こんにちは こんばんはとこいです。
緊急事態宣言がとかれた地域では、以前の様な外でのトレーニングをしようと思っても、体力や集中力は落ちてきていませんか？
そんな時こそ全集中!!
※全集中をしながら山を登ったりしたら酸欠になります。
緊急事態宣言中飽きるほどアニメ見てオタクLv up
オタク化しつつあるので監督に筋トレについてのアドバイスをもらい、筋トレに外でのトレーニングを取れ入れ始めましした!!
家から徒歩2分の公園で1人引腕強化の為の鉄棒トレーニング。
鉄棒トレーニングダイヤモンド3STEP
STEP1 鉄棒を除菌シートで２〜３分拭き続ける。しかし、これが何回拭いても黒くなる。
STEP2 諦めて握ります。
終わった後は鼻と口を触らないよう注意。
※マスクをして行っているので常に全集中の呼吸に近い状態で肺活量アップにもいいのかも。
STEP3 公園なので子供がいます。
子供たちにめちゃくちゃ不思議がられます。「あの人変」「なにしてんの笑笑」最近では近くまで見に来て、ただ笑い続ける子もいました。
公園BOYS「逆上がり教えて」
とこい「わしもできん」
公園BOYS「本当はできる」
とこい 「お前可愛いな」
子供に負けている。。。
しかし！メンタルは既に
ダイヤモンド級
傷つく事はない!!
こんな日々を毎週おくっております。
マスクをし、ソーシャルディスタンスしてのコミュニケーションでしたが、いつか僕のファンにしてみせる。
