抗がん剤治療の副作用、手足の痺れによる筋力のダウンを感じて
なんとかしなければ💨
先週から始めた足のマイトレーニング🏋️
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/65/1e3790d97ea994f467fcd63691e6630a.jpg?1650718933)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/0e/8548b661f149bd498fe9fe3f0f13fe64.jpg?1650720063)
お塩だけで作ったローストポークがいい感じ😋
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/8a/4134fab82ea9b36cce3b9b5708285a7f.jpg?1650720583)
あわてて5月人形の絵皿を出しました💦
美足筋メーカーで100歩あるけるようになりました🤩
始めは装着すらムリ😫
毎日お風呂上がりに♨️
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/65/1e3790d97ea994f467fcd63691e6630a.jpg?1650718933)
先ずはこちらで15分程指の間を広げて…🦶
次は美足筋メーカーでぎゅっと足指に力を入れて歩きます👣
1歩からスタート😅
昨日は100歩に❗️嬉しいなー🎵
毎日10歩ずつ更新しています💨
片足でバランスをとるメニューも始めました。
私のちょこっとトレーニング、ですが歩き方に安定感が出てきたような…~🎵
これからも頑張りまーす😄
今日も主人と楽しいお夕食の時間でした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/0e/8548b661f149bd498fe9fe3f0f13fe64.jpg?1650720063)
お塩だけで作ったローストポークがいい感じ😋
まだ朝晩冷やっとするので今日も温活です♨️
もうじき端午の節句だと気づいて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/8a/4134fab82ea9b36cce3b9b5708285a7f.jpg?1650720583)
あわてて5月人形の絵皿を出しました💦