2019年ですねぇ

ハッと気が付いたら、2019年1月ももう終わり。

なんてね。ちゃんと始まったのは気がついていました。
当たり前だけど。

12月頃から、身体作りに励んでいたのですが、風邪をひいたり、怪我をしたり、一昨日まで１週間セミナーで座りっぱなしだったりして、昨日の測定によりますと、体脂肪率が２％も増える（体重もねぇ〜）という、残念な次第です。（数字を気にすることはないんですが。）
でも、風邪をひいたことで気がついたことがあったり、久しぶりのケガで面白かったり、セミナーはとても良かったり、でした。

ご挨拶が大変遅くなりましたが、

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

2019年の研修予定は、1月（すでに終了）、4月、7月にあります。今のところ。
もっと学ばなければ、と思ったり、もうイッパイイッパイかな、と思ったり。
5月に、ロルフィングDaysが、日本ロルフィング協会で企画されると思うので、そのイベントで何かしようと思っています。何がいいかな。1月の研修は後半が子供へのセッション（バイオダイナミクスの）だったので、キッズ・ロルフィングもいいかな、と思ったり。考え中です。

ちなみに、身体作りにやってること。
１）運動（走ったり、ヨガしたり、色々）。
２）午後9時までに固形物を食べ終える。その後は飲み物のみ。（それまでは、晩御飯が12時過ぎまでってことも結構あったので。）
３）家であまり呑まない。（びっくりするくらい、呑んでません。外では今まで通り。ただ、その分、コーヒーとチョコレートが増えてしまっています。）
これくらいかなぁ。他には、身体にいいかなと思って、それと、花粉症に備えていいかもしれないと思って、オイルプリングも復活させてます。

ロルフィングのセッション、楽しくしてます！

rolfing-planet.jp