報告書11/17

朝食：ダーククレンズ、スペキュロス
昼食：親子丼
夕食：ハニージンジャードリンク、マカロニグラタン、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：2.9+4.0
前日の歩数：2519
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/16

朝食：ダーククレンズ
昼食：かき揚げうどん
夕食：鉄火丼、野菜炒め、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：6.9
前日の歩数：1261
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/15

朝食：ダーククレンズ、白菜スープ、手羽元の酢煮込み
昼食：ハニージンジャードリンク、スープデリ・エビのトマトクリームスープパスタ
夕食：ハニージンジャードリンク、青汁ヨーグルト、コーンスープ、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：2.5+3.5
前日の歩数：1041
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/14

朝食：ダーククレンズ、野菜炒め、とろりんチーズフランス
昼食：季節の天丼
夕食：とろりんチーズフランス、ハニージンジャードリンク、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：0.7+5.5
前日の歩数：1065
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/13

朝食：ダーククレンズ、塩バターベーグル、ハッシュドビーフ
昼食：ミネストローネ、ひじきハンバーグ、バタースティックパン
夕食：ハニージンジャードリンク、寄せ鍋、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：7.2
前日の歩数：5840
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/12

朝食：ダーククレンズ、ミネストローネ、青汁ヨーグルト、マヨパン
昼食：ハニージンジャードリンク、禁断のメイプルチーズバーガー
夕食：ハニージンジャードリンク、ベーコンポテトパイ、シチリアレモンのクリーミーチキンカレー

睡眠時間：7.6
前日の歩数：7673
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：ストロベリーメリークリームフラペチーノ

報告書11/11

朝食：ダーククレンズ、ポテサラサンド、鶏天
昼食：ハニージンジャードリンク、チキン醤油ラーメン
夕食：ハニージンジャードリンク、白海老のかき揚げうどん、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：6.5
前日の歩数：1383
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/10

朝食：ダーククレンズ、ミネストローネ
昼食：ハニージンジャードリンク、ハヤシライス
夕食：ハニージンジャードリンク、牛肉と舞茸の炊き込みごはん、ミネストローネ、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：5.6
前日の歩数：9520
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/9

朝食：ダーククレンズ、いくらごはん、野菜炒め、ジューシーハンバーグ
昼食：海老のトマトクリームフェットチーネ
夕食：ハニージンジャードリンク、ホッケ、ごはん、野菜味噌汁、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：6.0
前日の歩数：944
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/8

朝食：ダーククレンズ、パンプキンスープ、ピロシキ風芋もち、野菜味噌汁、カレー＆ソーセージナン
昼食：ハニージンジャードリンク、鶏つくね重、焼売
夕食：ハニージンジャードリンク、野菜炒め、ピーマンのソイミート詰め、海老のバジル焼き、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：4.5+2.4
前日の歩数：1195
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：