報告書11/27

朝食：ダーククレンズ、蒸し鶏と玉ねぎのマリネ、焼肉ライスバーガー
昼食：ハニージンジャードリンク、シーフード塩ラーメン
夕食：ハニージンジャードリンク、寄せ鍋

睡眠時間：7.9
前日の歩数：8260
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：プレミアムショコラソフト、ミルクブール

報告書11/26

朝食：ダーククレンズ、野菜煮込みスープ、蒸し鶏と玉ねぎのマリネ
昼食：江戸前味噌らーめん
夕食：ハニージンジャードリンク、鶏天丼、なめこ汁、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：6.6
前日の歩数：8709
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/25

朝食：ダーククレンズ、餅、青汁ヨーグルト
昼食：スープデリ・エビのトマトクリームパスタ、ポタージュスープ、おさかなソーセージ
夕食：ハニージンジャードリンク、鮭の出汁焼き、ごはん、野菜煮込みスープ、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：1.5+5.1
前日の歩数：1622
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/24

朝食：ダーククレンズ、オムライス、1日分の野菜
昼食：
夕食：、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：5.2
前日の歩数：6549
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/23

朝食：ダーククレンズ、ハムエッグ、サラダ、トースト
昼食：ハニージンジャードリンク、雑炊、梅しそつくね、ポタージュスープ
夕食：ハニージンジャードリンク、鍋焼きうどん、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：5.9+1.1
前日の歩数：1085
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/22

朝食：ダーククレンズ、フライドチキン、チキンクリスピー、鮭鍋
昼食：ハニージンジャードリンク、スープデリ・エビのトマトクリームパスタ、豚肉の塩麹焼き
夕食：ハニージンジャードリンク、野菜鍋、鯵の酢〆、ごはん、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：6.5
前日の歩数：5982
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：

報告書11/21

朝食：ダーククレンズ、野菜ハンバーグ、サラダ、ごはん
昼食：かにドリア
夕食：ハニージンジャードリンク、フライドチキン、1日分の野菜、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：8.1
前日の歩数：2462
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：3匹のにゃんチー

報告書11/20

朝食：ダーククレンズ、明太ごぼうベーグル、ポテトサラダ、ブロッコリー
昼食：ハニージンジャードリンク、いわしとフェンネルソースパスタ
夕食：ハニージンジャードリンク、野菜炒め、鶏天、ごはん、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：4.6
前日の歩数：7109
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：ブラックチョコリング

報告書11/19

朝食：ダーククレンズ、納豆、マヨパン
昼食：ハニージンジャードリンク、餃子、にら饅頭
夕食：ハニージンジャードリンク、ニラレバ、鮭いくらごはん、ポテトサラダ、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：9.0
前日の歩数：8565
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：ベーコンポテトパイ

報告書11/18

朝食：ダーククレンズ、グラタン、青汁ヨーグルト
昼食：バラちらし、ポタージュスープ
夕食：ハニージンジャードリンク、豚肉と白菜のクリーム煮、春巻き、ごぼうサラダ、R-1のむヨーグルト

睡眠時間：4.3
前日の歩数：1034
腸のご機嫌：○
特筆すべき間食：