模索中

睡眠について

先日次の日に大事な用があるからと

いつもより早く12時過ぎには

布団に入ったのに

なんだか寝たのか寝てないのか

よくわからないまま夜が明けて

絶不調でした

やっぱり睡眠は時間より質かな

と思いましたが・・・

とはいえ十分な睡眠をとった時の

爽快感は忘れられません

質が良くて十分な睡眠時間

それがベストなんだと思います

自分にあった睡眠いまだ模索中です