睡眠について
先日次の日に大事な用があるからと
いつもより早く12時過ぎには
布団に入ったのに
なんだか寝たのか寝てないのか
よくわからないまま夜が明けて
絶不調でした
やっぱり睡眠は時間より質かな
と思いましたが・・・
とはいえ十分な睡眠をとった時の
爽快感は忘れられません
質が良くて十分な睡眠時間
それがベストなんだと思います
自分にあった睡眠いまだ模索中です
先日次の日に大事な用があるからと
いつもより早く12時過ぎには
布団に入ったのに
なんだか寝たのか寝てないのか
よくわからないまま夜が明けて
絶不調でした
やっぱり睡眠は時間より質かな
と思いましたが・・・
とはいえ十分な睡眠をとった時の
爽快感は忘れられません
質が良くて十分な睡眠時間
それがベストなんだと思います
自分にあった睡眠いまだ模索中です