ブルーベリーって目に良い？＆目に良い食品！②

続きです！

その眼科の待ち時間に、そちらに置いてあった目に関する本を読んでました
その中からご存知かもしれませんが、ちょっとお知らせします

ブルーベリーって目に良いとか聞きませんか？
ホントのようです
ブルーベリーの色素は、アントシアニンと言って、人間の生理機能を活性化し、血管を強くし、血液循環を良くするのだそうです
同じアントシアニンを含む食品には、シソ、スイカ、ブドウがあるそうです

また、目に良い食品は、やはりビタミンＡを含む食品
レバー、カボチャ、ニンジン、卵黄、うなぎに多く含まれているそうですよぉ
お仕事やブログなどＰＣを多く使われる方は、目をよく使うと思うので沢山摂られると良いかも

私も心がけよっと


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あさがおで色水、押し花＆眼科へ①

朝、いつものように息子が草木にみずやりをして帰ってきたら、
「お母さん今日はあさがおが５つも咲いていた～」嬉しそうに言って、「オレ<色みずやろうかなぁ」って
学校の教科書に載っていたアサガオで色水を作るのをやりたいと、しょっちゅう言っていました。
「良いよやりなさい」急いで走って取りに行きましたー紫の方が濃いから良いと思うよー
教科書を持ってきてやり方を確認。ていうか、ビニール袋に水を入れて揉むだけ

もうそろそろ良いんじゃない？もう少し・・・
その瞬間、『ばしゃー』
「何やってるの」殆ど全部こぼしちゃいました。
息子の服も下着までべったべたーぞうきん持ってらっしゃーい
まったくドジなんですよねー
せっかく濃く出たのに、、残念息子も残念そうだったので、もう責める事も止めました
残ったものに少し水を足して再度作りましたが薄い
綿棒で紙に書いてみたけど全然ダメー「あきらめなね♪」
落ち込んでると思ったら、やりたそうにしていた娘にやらせてあげてましたまぁ優しい
ほほえましい兄弟愛をパシャリ

ピンクの方は、押し花にしました出来上がりが楽しみ

時計を見たらもう９時急がなきゃ
急いで総合病院の眼科へ
一昨日は歯科へ、今日は眼科へ計画通りに行かなくっちゃ
歯科同様、アレルギー性結膜炎で学校から要診察の紙をもらってきていたのです。
ところが、病院に着いてから気付いたわ！紙忘れた～
私もドジです何とかやっていただけました

待ち時間が１時間、全部で１時間半ぐらいかかりました
結局は別に行っても一緒？アレルギー検査でほこりやダニに弱い、その症状の時に目が赤くなったりかゆくなったりする、ただそれを伝えに行ったようなもの視力検査も全て問題ないに決まってるし
せっかく来たんだから！目薬を大目に出してもらいました２，３年も持つそうです。

帰って来てすぐに紙を持って病院へついでに町内パトロールへ暑い

今日は、旦那さまの職場の飲み会だそうで
ならうちらも美味しいもの食べよ～と思うのですが、息子と２人の時は食べに行ったりしましたが、娘が居るとなかなか
お肉を買ってきて、普段は買わないお惣菜弁当を買ってきて食べました

国産牛の割にはイマイチ油が少ないなぁ
お惣菜弁当はお赤飯や炊き込みご飯、ひじき、切干大根煮、おから、ポテトサラダ、からあげ、さばの塩焼き・・・なかなかバランスが取れてます

娘はひじきをとても気に入って全部食べてましたおからも
息子も切干大根を食べて、「オレこれ好き」ですって。知らなかった～
ひじきも切干大根もおからも私があまり好きでないため、作ってなかったんですよー
たまに買うとこういう発見があるなーと思いました。
どれも体に良いからたまには作ろうかな