阪神甲子園球場 ７回裏

阪神４×横浜２




勝っている時は、さらに盛り上がる７回裏、阪神の攻撃

阪神甲子園球場 １回裏

阪神０×横浜１
ただ今、１回裏、阪神の攻撃中



今宵は、こちらで楽しませていただきます☆


しかし…
阪神、いつのまにか２位…
あの独走の日々は…

080924のスターバックス

チーズクロワッサン
ラテ




おはようございます。

眠いです(ρ_-)


週の中の休日…夜まで、め～いっぱい楽しみました。

眠いです(ρ_-)ノ


今日が木曜日だったらいいよね～
言うよね～

といったとこで、今日は水曜日。。。
行ってきます♪

秋分の日の空

秋のくも




おはようございます。

火曜が休日ってヽ(´▽`)/シアワセェ～


休日決まって、目覚めもよく
朝ごはんの時間は、ロングロング


さて今日は、お彼岸・お墓参りだ(・∀・)ノ

ヘアケア（MARKS＆WEB）

メープル・ヘアブラシ
ハーバルリペアトリートメント




秋になると、なぜか？自分の髪の毛がパサっていることや
ツヤってないことに目がいく


髪の毛ウルツヤ作戦開始


前～に、スキンケアについて記事にしたことがある（過去記事）
＜MARKS&WEB＞でブラシとトリートメントを買いました



ヘアブラシは、メープルの木で作られていて、豚毛です。
天然毛は、ナイロンやプラスチックの素材と異なり静電気を起こしにくいそうです。


ずぅ～とずっと前は、ストレートだったので豚毛ブラシを使っていました。
確かに、使用感ヨカッタなっと思い出し、
この度、新しく購入しました。


目指せ、ウルツヤ






＜MARKS&WEB＞
http://www.marksandweb.com/

FINE-フィーヌ- （三宮）

デリランチ
コンフィチュール付（中央）




HOT YOGAを終えて、シャワーでスッキリした時、13時過ぎでした。

ランチは？！
疲労＆シャワーで、まるで学童期のプール授業の後のような感じ
身体の周りがぼわわわ～ん



私は「とりあえず、ドリンクがゴクゴク飲めるとこに行きたい」と
リクエストしました


目的を国際会館に定めて歩いていると、
「さんちか」の端っこ（国際会館間際）にコンフィチュールのお店を発見

コンフィチュール カフェ＜ＦＩＮＥ（フィーヌ）＞
Menuボードを見て、いいねぇ～と入店
いたってスムーズな運びです。


オーダーしたセット内容は・・・
・パンプキンスープ
・デリ（キッシュ、リーフレタス、ラタトゥイユ）
・コンフィチュール（ブルーベリー、ベリー、バジルソース、ドライトマトソース）
・パン３種
・ドリンク（私は、オレンジアイスティー）



希望通り、ドリンクをゴクゴク飲めました
パン（手前の茶色のん）がとってもおいしかったです。
塩味が聞いていて、お菓子のプレッエルをパンにした感じ


コンフィチュール達、ペーストのドライトマトがおいしく
茹でたパスタに絡めてもおいしそ～だなって
バジルは、蒸かした「じゃがいも」に付けて食べたいって
思いました。




＜ＦＩＮＥ（フィーヌ）＞
http://www.cerfeuil.jp

HOT YOGA

ホットヨガ スタジオ・オー




今日は、ホットヨガの体験レッスンを受けてきました



友人に「ホットヨガの体験受けるんだ～」と言うと、
「ずいぶん昔に流行ってたよね？」とか言われちゃいましたが



ずっと体験してみたいと思ってて、同じように興味をもっていた
友人と一緒に受けてきました。



いざ、スタジオへ入室
暑い
何もしなくても汗がたらり～
湿度70％の表示にビックリ


レッスン開始～
ビギナーコースなので柔軟から一つ一つのポーズに休憩を入れながら
ゆっくりと進行します。時間60分。
私にはいっぱいいっぱいでした。


もぅ、汗が噴出す噴出す
胸の谷間に流れる流れる
※誇大表現お許しください。
　谷間なんぞありません。下流河川（河口?!ほとんど海）です



ミネラルウォーター１リットル・ℓを注ぎながらのストレッチ
全部、汗になったような気がします。



私は、「ヨガ＝yoga＝ストレッチ＝柔軟」というイメージがありました。
だから、身体がカタイ、柔軟０な私には無理って
でも、柔軟のない人でもＯＫっと聞いていたので
挑んでみたのです



今回、挑んでみて・・・
確かに、もう少し柔軟ある身体にしないとと実感しましたが、
ヨガ＝yoga＝呼吸のスポーツだとも感じました。


今日行った＜HOT YOGA STUDIO O＞のコンセプトからも
１　体を温める
２　深い呼吸をする
３　内面と外面、両面から本来の身体機能を取り戻す
とあります。



鼻呼吸での吸って～、はいて～～
鼻で空気を吸いながらポーズを取り、
鼻で息を出しながらポーズを緩める。。。
これが、なかなか難しく逆になったり
今は「はく？！」「吸う？！」アタフタしていました。



以前、ハワイの海が見える所（野外）でヨガをするシーンを見て
「なんで？！わざわざ野外でするのだ？？？」と思いましたが、
今ならわかります。
深呼吸のスポーツだもの
ハワイのようなところですると気持ちよいだろうなぁ




60分間を終えた直後は倒れそうでしたが、
シャワーして、ランチして、ラブラして・・・、
予想外、今、疲労はなく、スッキリしています
今度、HOTではなく、常温ヨガを体験してみたいとも思いました。





＜HOT YOGA STUDIO O＞
http://hotyoga-o.cpm

プリザーブドフラワー 28

レッスン28　キャスケードブーケ　Part2





レッスン28も、キャスケードブーケ
小さなローズがいっぱい
ローズをたくさん使って、これも流れを描き華やかなブーケとします。

ロイヤルブルーのグラデーションが上品です



こちらも、お花の下準備２時間
（宿題にかかる時間＝４時間）


そして、またも制作中は反省の連続でした


が、このレッスンをもってコース終了。
28単位を終えました。



こんな・・・
後半は、レッスンの度に課題が増えていくように感じたよぅ。。。
いろいろな所が雑でヘタクソで納得いかない出来上がりも多かったです。


でも、練習、制作数あるのみ
これからも長～く続けていきたいと思います。
前向きに、前向きに



ちょうど1年かけての単位終了。
私の身勝手なスケジュールに合わせて、ほぼマンツーマンで
指導してくださったＨ先生のお陰によるものです。
に心から感謝を申し上げたいと思います。
Ｈ先生、ほんとうにありがとうございました。



また、Ｎ独創アレンジをUpします。
今後ともよろしくお願いします見てやってください

プリザーブドフラワー 27

レッスン27　キャスケードブーケ　Part1




今朝、宣誓していたがんばっちゃう予定とは、プリザのレッスンでした。


前回のレッスンから時間があいてしまった上に、
いよいよコースのトリ


レッスン27は、キャスケードブーケ
大きなローズ使いに加え、全体に流せるようなラインを描き
華やかなブーケとなります。

シャンパンカラーも私好み



ブーケのセットを開始するまでに、お花の下準備２時間
（宿題でした。）
制作過程も苦戦しました



制作中は反省の連続でしたが、
出来上がりを見ると、やっぱり嬉しい気持ち

080920のスターバックス

ベリーとヨーグルトのパンケーキ
本日のコーヒー（ハウスブレンド）




おはようございます(^O^)
今朝は、青い空＆白い雲の秋晴れ。



週末の朝はパンケーキが似合う♪
“ホットケーキ”ではなく、“パンケーキ”であることがポイント！


今日は、これから頑張っちゃう予定あり、
勢いで、家を飛び出してきたけど、
少々時間あまり…



スタバで、ほっとしてます(o^∀^o)
そして、やっぱり食べてます(≧▼≦)


午後では空席率の低い、ソファー席に座れるのも
朝一ならのこと！
居心地よい～♪♪♪


逆に遅刻しないように、そろそろ行ってきます。