FINE-フィーヌ- （三宮）

デリランチ
コンフィチュール付（中央）




HOT YOGAを終えて、シャワーでスッキリした時、13時過ぎでした。

ランチは？！
疲労＆シャワーで、まるで学童期のプール授業の後のような感じ
身体の周りがぼわわわ～ん



私は「とりあえず、ドリンクがゴクゴク飲めるとこに行きたい」と
リクエストしました


目的を国際会館に定めて歩いていると、
「さんちか」の端っこ（国際会館間際）にコンフィチュールのお店を発見

コンフィチュール カフェ＜ＦＩＮＥ（フィーヌ）＞
Menuボードを見て、いいねぇ～と入店
いたってスムーズな運びです。


オーダーしたセット内容は・・・
・パンプキンスープ
・デリ（キッシュ、リーフレタス、ラタトゥイユ）
・コンフィチュール（ブルーベリー、ベリー、バジルソース、ドライトマトソース）
・パン３種
・ドリンク（私は、オレンジアイスティー）



希望通り、ドリンクをゴクゴク飲めました
パン（手前の茶色のん）がとってもおいしかったです。
塩味が聞いていて、お菓子のプレッエルをパンにした感じ


コンフィチュール達、ペーストのドライトマトがおいしく
茹でたパスタに絡めてもおいしそ～だなって
バジルは、蒸かした「じゃがいも」に付けて食べたいって
思いました。




＜ＦＩＮＥ（フィーヌ）＞
http://www.cerfeuil.jp

HOT YOGA

ホットヨガ スタジオ・オー




今日は、ホットヨガの体験レッスンを受けてきました



友人に「ホットヨガの体験受けるんだ～」と言うと、
「ずいぶん昔に流行ってたよね？」とか言われちゃいましたが



ずっと体験してみたいと思ってて、同じように興味をもっていた
友人と一緒に受けてきました。



いざ、スタジオへ入室
暑い
何もしなくても汗がたらり～
湿度70％の表示にビックリ


レッスン開始～
ビギナーコースなので柔軟から一つ一つのポーズに休憩を入れながら
ゆっくりと進行します。時間60分。
私にはいっぱいいっぱいでした。


もぅ、汗が噴出す噴出す
胸の谷間に流れる流れる
※誇大表現お許しください。
　谷間なんぞありません。下流河川（河口?!ほとんど海）です



ミネラルウォーター１リットル・ℓを注ぎながらのストレッチ
全部、汗になったような気がします。



私は、「ヨガ＝yoga＝ストレッチ＝柔軟」というイメージがありました。
だから、身体がカタイ、柔軟０な私には無理って
でも、柔軟のない人でもＯＫっと聞いていたので
挑んでみたのです



今回、挑んでみて・・・
確かに、もう少し柔軟ある身体にしないとと実感しましたが、
ヨガ＝yoga＝呼吸のスポーツだとも感じました。


今日行った＜HOT YOGA STUDIO O＞のコンセプトからも
１　体を温める
２　深い呼吸をする
３　内面と外面、両面から本来の身体機能を取り戻す
とあります。



鼻呼吸での吸って～、はいて～～
鼻で空気を吸いながらポーズを取り、
鼻で息を出しながらポーズを緩める。。。
これが、なかなか難しく逆になったり
今は「はく？！」「吸う？！」アタフタしていました。



以前、ハワイの海が見える所（野外）でヨガをするシーンを見て
「なんで？！わざわざ野外でするのだ？？？」と思いましたが、
今ならわかります。
深呼吸のスポーツだもの
ハワイのようなところですると気持ちよいだろうなぁ




60分間を終えた直後は倒れそうでしたが、
シャワーして、ランチして、ラブラして・・・、
予想外、今、疲労はなく、スッキリしています
今度、HOTではなく、常温ヨガを体験してみたいとも思いました。





＜HOT YOGA STUDIO O＞
http://hotyoga-o.cpm