禁煙始めてました

見出しの写真とは全く関係ないのですが…。

今日で禁煙20日目です🚭

いままで何度か挑戦はしましたが、敢えなく復活する始末でここ十年の実績は5〜6度挑戦して最長4ヶ月でした。

20日間の様子はここ数度のうち、一番成功するんじゃないか？と期待させる感じです。

無意識にやたらと奥歯に力が入ってる、落ち着かない、イライラが募って物に当たらない…などなどいままであった不快感が全くありません（笑）

ただ、初めて禁煙してタバコを吸う夢を一度見ました。

この20日間の様子をまとめてみました。

・吸いたい衝動が日に日に大きく軽減して

　いる。

　喫煙者だった事を忘れている日があ

　るくらい。

・体重が2〜3kg増えた。

　特に飯が美味くなったと感じる事はない

　が量を減らしてても増えている。

・とにかく日中も眠い。

　禁煙中は眠くはなるがいままで最強の眠

　気。朝、スッキリと起きられない。

　また、夜は睡眠時間がやたらと短くなり

　5時間で目が覚める。

・お金が出ていかない。

　財布を開く事が少なくなった。実感はな

　いが一箱400円だったので8,000円は浮い

　ている。

・煙草の臭いに敏感になったが吸いたいと

　思わない。

　吸った人が近くを通るとすぐに分かる

　が、別に嫌だとは思わない。またその臭

　いを嗅いで吸いたいとも思わない。

・歯茎から出血をする。

　喫煙による血管が収縮が無くなり、正常

　な歯肉炎等の症状がで始めたらしい。

試す様にパチンコ屋にも行ってみたが、出ていない時も全く吸いたいと思わなくなっていました。

家で晩酌をしてても吸いたい事もないので、外呑みして喫煙者が同席してても多分吸わないのではないかと思います。

いままでと違って、吸わない価値観のレベルが上がってて「もう吸わなくても良いや」と思っています。

どのくらいまで続くか、自分でも楽しみですね。

激安プロテインを買ってみました

スポーツデポを散策してきました。

キャンプ用品でも見て、気分を高めようかと思いまして。

そうそう、禁煙と同時にウェイトトレーニングを始めてみたのは、前にも書いたかと思いますが。

小遣いも減りやりくりしなければならない中、オリジナルブランドのプロテインを見つけました！

成分はメジャー品にも劣りませんが、値段が2/3です。味もプレーン。

早速飲みましたが…。

割り物はコーヒー豆乳です。

非常に溶けが悪いです。

予想通りでしたが、こんなに溶けないのは初めてです（笑）

溶けないので凄く振ります。

すると2/3が泡になります（笑）

泡ばかり飲んでいるし、未溶解のダマダマが口の中にいっぱいになるわで大変です。

でも、腹に入れば皆同じ。

そして、泡が多いだけにトレーニング後の食前に飲むとお腹が膨れて余計に食べなくなり良いことも結構ありますよ！

全部で33回分あり、あと30回分残ってます。

次はメジャーなやつ買お😁

ここ最近の寝酒

ここ最近、寝る前にストレートで飲む酒です。

バルヴェニー12年 ダブルウッド

何年か前に今となっては大嫌いな先輩にいただいたスコッチウイスキーです（笑）

スコッチウィスキーは鼻に抜ける風味が良いですね！

これは、好きでよく飲んでました。

駐在してた時はいちいちこだわりや造られた背景や歴史、うんちくも気にせず、「美味いか不味いか」だけで呑んでましたが、

これはこんな感じなんですね。

少しは大人になったかな？？（笑）

最初の写真くらいをグラスに注いで一気に飲んで寝ます。

いまのちょっとした楽しみのひとつです。

【唐木田】峰来軒 北京ラーメン&チャーハン

久しぶりの来訪でした。

1年以上はご無沙汰です

ここの熱烈なファンである嫁さん強ってのリクエストで、満を持して行ってきました。

ここのラーメンにありつく迄には数時間を要します。

家から約30分、並んでから食べ始めるまでは、約90分。

並んでから食すまではあくまで自分の体感ですがこんな感じです。

なので、今回は11時頃に家を出て食べ始めたのは13時半頃でした（笑）

今回は北京ラーメン。いつもの広東ラーメンと迷いましたが初物です。

酸味が効いた赤いスープに白髪ネギとカイワレが山盛り。

その下にはもやしがたっぷりとあります。

見た目ほど辛くはないです。

そして余りにも腹が減ってしまったので、チャーハンも頼みました。

油が強い印象でしたが、以前よりだいぶ油も少なめであっさりいけました。

ここのもちろんラーメンも美味いですが、たっぷりと新鮮な野菜が魅力です。

シャキシャキ野菜がたっぷりいただけます。

それと飾らないご夫婦の接客ですね。

ご馳走様でした！

またまたソロキャンプに行っちゃいました

先週の日月で行って来ました。

場所はいつもの新戸キャンプ場です。

ここは安くて近くて予約なし。

便利なのでよく使わせていただきますが、マナーの悪い人たち（特に若い数名の団体さん）がちょいちょい居るのが玉に瑕なんですよね〜💢。

自然の中でボケーっと酒を呑むのは最高の贅沢かもですね。

途中のスーパーで「コダマ」のバイスが売ってたのですぐさまゲット！

なんとホッピーよりも安くかったのです！

これで金宮は、サイコーです！

てか、安い焼酎であればなんでも合いますね（笑）

アテはホルモンと肉を適当に。

手を掛けたい気持ちはありますが、やっぱどうしても呑んでしまうので簡単になっちゃいますねぇ。

この日の酒はビール🍺〜焼酎〜ハイボールで回しました。

次はスーパーで買ったジャガイモを小さく切ってボロネーゼのパスタソースで煮込んで最後に溶ろけるチーズを入れてグチャグチャにしました（笑）

完全に撮り忘れますが…。

それでも足りず、ペンネを茹でてこれまたガーリックトマトのソースに絡めて食べました。

これでお腹がだいぶ落ち着いたので、後は乾き物で。

茹でてる時にこぼれたペンネを鳥にあげました。

人馴れしてるのか、だいぶ近くまで寄ってきますね。

ペットが不可なので残念ですが、ウチの犬も連れて来たくなります。

そんなこんなで日暮れまで呑んでると眠気に襲われるので眠くなったら寝ちゃいます。　この日は確か18時頃でした（笑）

なので翌朝はめちゃくちゃ早く4時半にはコーヒーのためのお湯を沸かしてました。

この時間でも結構起きてるグループがいてびっくりでした。

普段コーヒーは一切飲みませんが、こんな風に呑むコーヒーは堪らなく美味いですね。

焼酎を5合、ウイスキーのボトルを全部空けてしまいましたが、早寝したので全く残ってません（笑）

コーヒーを飲んで朝飯の準備。

朝は野菜スープからベーコンエッグとご飯でした。

この歳でこれだけ食べて呑んでも健診では異常がなく、健康に産んでくれた親に本当に感謝です。

という事で、あっという間に楽しい時間が過ぎてしまいますが…

木に囲まれたスペースでただ呑んで食って寝てってだけなんですけどね。

次はいつ来られるかな〜〜〜