見出しの写真とは全く関係ないのですが…。
今日で禁煙20日目です🚭
いままで何度か挑戦はしましたが、敢えなく復活する始末でここ十年の実績は5〜6度挑戦して最長4ヶ月でした。
20日間の様子はここ数度のうち、一番成功するんじゃないか？と期待させる感じです。
無意識にやたらと奥歯に力が入ってる、落ち着かない、イライラが募って物に当たらない…などなどいままであった不快感が全くありません（笑）
ただ、初めて禁煙してタバコを吸う夢を一度見ました。
この20日間の様子をまとめてみました。
・吸いたい衝動が日に日に大きく軽減して
いる。
喫煙者だった事を忘れている日があ
るくらい。
・体重が2〜3kg増えた。
特に飯が美味くなったと感じる事はない
が量を減らしてても増えている。
・とにかく日中も眠い。
禁煙中は眠くはなるがいままで最強の眠
気。朝、スッキリと起きられない。
また、夜は睡眠時間がやたらと短くなり
5時間で目が覚める。
・お金が出ていかない。
財布を開く事が少なくなった。実感はな
いが一箱400円だったので8,000円は浮い
ている。
・煙草の臭いに敏感になったが吸いたいと
思わない。
吸った人が近くを通るとすぐに分かる
が、別に嫌だとは思わない。またその臭
いを嗅いで吸いたいとも思わない。
・歯茎から出血をする。
喫煙による血管が収縮が無くなり、正常
な歯肉炎等の症状がで始めたらしい。
試す様にパチンコ屋にも行ってみたが、出ていない時も全く吸いたいと思わなくなっていました。
家で晩酌をしてても吸いたい事もないので、外呑みして喫煙者が同席してても多分吸わないのではないかと思います。
いままでと違って、吸わない価値観のレベルが上がってて「もう吸わなくても良いや」と思っています。
どのくらいまで続くか、自分でも楽しみですね。