よくなっているようです。

今日は晴れでした。
暑そう。
写真なくて、どうしましょう。





気のせいか、今朝はマシになっているみたいで、
瞑想の効果なのかなぁと思ってました。
歩くたびに膝！激痛！って感じがなくなっていて、
まだ、痛みがないわけでもなく、でも昨日の半分
かそれ以下の痛みですんでます。
ありがとうー。


仕事は立ち仕事なので、右に向きながら斜めの
姿勢なので、こうゆうのも原因かなぁと思って
以前ハーフマラソンに挑戦した頃に、実践して
いた、地味な引き締め運動、美脚体操なんかを
しつつ仕事してました。筋肉がいい位置につく
ようにしたり、おしりの大きな筋肉を意識して
つかってみたり、丹田を意識したり、肺の位置
を少し上げる姿勢をとったりして、代謝も上げ
つつ、筋肉と骨を意識してたあの頃がなついわ
と過ごしてました。


膝が、おばあちゃんなので、昨日はがっくりきて
ましたが、昨日痛みがひいているので、だいぶ
元気になりました。なので、整形外科に行って
診察してもらいました。５０００円ー。


階段のぼるのと、走るに禁止って言われてます。
階段のコツを掴んだので、上がり下り楽になり
ました。下りる方が足痛めるので、皆さんのぼる
時に走る方がいいみたいです。
膝でバランス取るんじゃなくて、足首骨盤で
バランスを取るように、柔らかくしておくとか
地味なストレッチ体操は、地味だけど要るわ。


はんげつばんの炎症と少し水が溜まりかけで
漢方薬と炎症の湿布と飲み薬出してもらい
ました。漢方薬がおもしろくて、女性の諸症状
に効くのと、肥満症に効く！って書いてあるの
が笑えました。漢方薬は、なんか好きなので、
出してもらえてうれしい気分になりました。
なんか不思議です。


おばちゃんにいい整形外科ありますか？と
聞いたんですが、遠かったり近いけど、なん
か雰囲気がアレかなとかで、娘も通ってた
ところに行きました。息子くんは、また別の
ところで、結構人気があるのか、先生が丁寧
なのか待ち時間が長いから諦めてたりで、
漢方薬貰えて、ここでよかったような気が
しておる私です。


おばあちゃん風白サポーター装着中です。
ひとみちゃん風かなと。


あとは、歯医者の予約も、ちゃんと入れました。
診察券無くしたと思ったら、主人くんのデスク
の上にあって、いつ置いたっけ？って思い出せ
ない事件もありましたが、娘ちゃんのビーズを
探すとき、偶然見つけたりして、こうゆうの結構
あるなぁと思いました。


今探そうとしてるモノは、次を探そうとした時
見つかる件について、どう思われますか？
ガイドメッセージっぽくて、心に刻んでみます。


寝て伸ばすと痛いので、昨日はクッションを
足に挟んで寝て、朝までよく寝れたように
思います。なんの解放なのかなとか思います。
私も整体行った方がいいんだろうか？
ストレッチ体操地味にしよう。


そんなこんなで、８８８８につづけて遭遇した。
７７とか。


とりあえず、物置ほしい囚われ解放したい。
物置ほしいって、それが囚われなんだとか
思っております。