masaです。
最近、全国各所で「熱中症に注意して下さい」とニュースよく見かけます。
確かに生活していても、風が吹いて涼しく感じるかと思いきや、
ドライヤーを全身に浴びているような。
温風なので全然風が気持ち良くないんですよね・・・・
夜間は直射日光が無いけど、地熱のせいか蒸し暑く、
例年ではクーラーを付けずに過ごす僕でも、27℃設定で夜を過ごしています。
ニュースでもよく言っていますが、皆さんも熱中症対策をしっかりされてこの夏を乗り切りましょうね。
さて、コロナと高気温ということもあり、外出を控えている方も多いのではないでしょうか？
僕もそのうちの1人ですが、今年に入り田辺から出てません。(綿密に言えば1度御坊までは行ってますが)
まぁ、出たところで何をするかと言われると、イベント事でも開催されない限り何もしないんですけどね。。。
在宅時間が長くなった分、ニュース、ネットから世間の動きを見たり、マラソン、トレーニングに割く時間も増えました。
そのマラソンなんですが、なんと！
来年2月の口熊野マラソンが中止になってしまったというのを聞きました・・・・・
コロナが広がり出した早い段階で、日置のリバーサイドマラソンが中止になり、
口熊野も怪しいな〜とは思っていましたが、残念ながら。
3年連続完走していただけに、ここで完走しないのもな〜と思っています。
考えた結果、コロナの様子を見ながらですが、1人で勝手に42km走り、かかったタイムを記録しておこうかと思います。
せっかくランニングシューズもスマートウォッチも買ったので何もしないのはちょっと悔しいですからね。
あと、ダイエットも開始してから気付けば半年程経ちました。
もともとは、ダイエットをしてフルマラソンのタイムを縮める為のものでしたが、
マックス時より−7kgで停滞しています。
以前テレビで「ラーメン1杯分 785kcalを消費するにはどれだけ動きが必要か」という企画をしていました。
毎日3食しっかり食事をするといかに摂取し過ぎか(カロリーだけで言えばの話です)
というのが分かりますね。
僕も毎日消費カロリーは確認しています。
テレビ程の正確さは無いと思いますが(脈拍数からのカロリー計算なので)晩ご飯前にその日の消費カロリーを確認します。
ちなみに先日、月曜日ですと
睡眠を含んだ安静時の消費カロリーとランニングを含む運動での消費カロリーが
ランニングだけでいうと
でした。
こういう感じで毎日の消費カロリーを計算しながら食事をしています。
県外に出て行くタイミングが無い今だからこそ、体調管理にも目を向けてみてもいいのではないでしょうか？
最近走る事ばかり書いていますが、営業も頑張っています。
先日から立て続けに田辺近辺でコロナ感染者が増えてきました。
遅かれ早かれこうなるのは目に見えていた、仕方無いところもあるのかなと思いますが、、、、、
Rezzoでは以前から引き続き感染予防対策を行なっております。
上記の通りですが、休みの日も僕を含めたスタッフ共もしっかり考えた行動をとっています。
安心して頂ける環境をつくっておりますので、今まで通りご予約のお電話お待ちしております。
（と、グラタン）
