ダイエットしたい人 集まれ！

皆さん、こんにちは
今日は、患者さんから質問を受けたので
紹介しますね。

　間食を止めたいのに気が付いたら
　　　また、食べていました。どうしたら、止められますか？

　まず、何で間食するのか、考えてみましょう。
　　　その時は、イライラしている時なのか、暇な時なのか、
　　　考えると何かわかると思います。

　　　また、中には癖になってしまっている方もいますね。
　　　その場合も同じです。そして、理由がわかったら
　　　いきなり食べなくすると、ストレスになるので
　　　ゆっくり、少しづつ量を減らしたり、食べない日を
　　　少しづつ作ったりする事が重要です。

　　　もっと、自分自身を大切にして、自分を知る事から
　　　始めましょう。

ダイエットしたい人 集まれ！

食欲の秋という事で、誘惑も多く体重が増えてしまう方が
この時期は、多いですね。気が付くと、２ｋｇくらい簡単に
体重が増えてしまう方もいるので、びっくりします。
体重を下げるのは、大変なのに、なんで増える時は早いのか・・・

メディケアクリニックでは、リバウンドの仕組みや、
外見ではわからない内臓脂肪の検査や体脂肪の検査をして
貴方の肥満の原因や今後のアドバイスをしています。

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肥満は病気です！ダイエットしたい人集まれ！

始めまして！メディケアクリニックです。肥満は病気って考えた事ありますか？
いわゆる生活習慣病です。生活習慣病は、本当に怖い病気なので、このブログでは
皆さんのダイエットの疑問や質問に薬剤師、栄養士、心理カウンセラーがお答えします。ダイエットの悩みなど、お気軽にご相談下さいね