こんにちは。メディケアクリニックの栄養士です。
今日はメディケアクリニックが毎週月曜日に発行している
メルマガを紹介します。
読者数も毎週、増えてます！
参考になる事ばかりです。これからダイエットを始める
方やリバウンドを繰り返している方、停滞期の方に
お勧めです。
専門医のサポートによるメディケアダイエット！
登録： http://www.mag2.com/m/0000117599.html
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
メディケア ダイエット マガジン
本能が決め手！
発行者： メディケア クリニック 2006/1/23 第 36 回
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
*=* もくじ *=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
★ ごあいさつ
★ ダイエットの疑問、質問なんでも相談室！
★ 編集後記
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
★ ごあいさつ
こんにちは。
脂肪がつきやすいこの時期、皆さんは
ダイエット頑張っていますか？私は、寒さにも
負けそうですが、今週もメルマガ、頑張るぞ！
（‥）安部
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
◆◇◆ ダイエットの疑問、質問、なんでも相談室！ ◆◇◆
今週は、２５歳の太めさんからのご相談の
ようですね。２０代は、見た目なども気に
なる時期でもありますが・・・・今週の
なんでも相談室スタート！
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
【 神奈川県 太めさん ２５歳 】
ダイエットの悩み聞いて下さい(>_<)
小さな頃から太っていました。
小さい時に太っていると、
細胞がそういう体質になってしまって
なかなか痩せられなくなるって聞いたんです。
２０歳くらいにダイエットをして、６５キロから
５５キロまで下げたんですが、
ここ２年で７０キロに増えてしまいました。
色々なダイエット（マイクロダイエット・脂肪吸引
耳つぼダイエット）をしましたが、５キロくらいは
痩せても、その後、気力がなくなりその倍以上
太ってしまうのです。
仕事の帰りについついコンビニによってお菓子を
買ってしまうクセがついてしまいました。
夜、口寂しいのです。
なんかお腹がすいてしまってお菓子を1袋空けてしまいます。
あと、イライラすると、お酒を飲むクセも付きました。
どうにも止まらず、焦ってきました。
どんどん太っていると思うし。
（怖くて最近体重計に乗っていません(*_*;）
どうしたら、この衝動を止められるのでしょうか。
太めを脱出したいのに、どんどん穴に落ちていく
気がして、怖いです…（涙）
■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■
■■ 肥満は病気です！ 本能が決め手！ ■■
■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■
□□ メディケアダイエット の特徴 □□
□□ http://www.reborn.co.jp/ □□
■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■■
（‥） 太めさん、ありがとうございます。
そうですね。小さい頃から太めの方は
痩せる事も難しいですね。
肥満は生活習慣病ですが、食生活の乱れも
赤ちゃんの頃から始まっています。また、
両親に太っている方がいる場合も遺伝で
太りやすくなりますね。
だからと言って、諦めてはいけません。
一度、ダイエットをして下げた結果も
あります。リバウンドしてしまったのは
痩せた理由や太る理由を把握していない
ためでしょう。
その後に行ったダイエットも同じです。
マイクロダイエットは、食事の代わりに
飲んでいるので摂取量が減りますが、
止めた時などは、自分で気をつけないと
体重は増えます。
耳つぼも同じです。食欲を抑えている間に
痩せる理由と太る理由を見つけ、改善しないと
止めた時に太ります。
まずは、生活習慣を見直しましょう。食生活や
睡眠、運動量、ストレスなどいろいろな角度から
見直しょう。
そして、自分のペースで毎日続けられる事から
始め、月に５００ｇくらいを目安に確実に
落として下さい。日々の努力の積み重ねが
大きな結果として現われるでしょう。
＊ 王国でも、メディケアクリニックが紹介されてます ♪
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
http://www.kingdom.or.jp/diet/index.html
*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*
★ 編集後記
今週のメルマガはいかがでしたか？
小さい頃から太めの方は、遺伝もありますが
生活習慣を変える事で、結果はでますので
諦めないで頑張って下さいね。 (‥) 安部
＊ メールは、こちらから ♪
○━━ info@reborn.co.jp ━━●
