感覚的なことなど

ボウリングが上手くなりたいと思い、ＰＢＡの映像等を何度もスロー再生し、ＴＶの前でボールを持ちながらあれこれ試すことがあります。
リリース直前・直後のリストの動きや肘の動きなど、目で見て形を真似してみて、翌日センターで実際にボールを投げてみますが、うまくできたためしがありません。

大抵はあきらめ、前日に試そうと思ったことは一切忘れ、自分自身で理解できる判りやすいイメージを新たに頭の中に描きながら練習を再開するのですが、後でビデオに撮った映像を見ると、真似しようとしてもできなかったことがその後の練習でできていることがあります。

判りやすい例では、例えばスイングの途中で肘を入れるという動きをやろうとした場合、意識して肘を曲げようとすると曲げるタイミングが遅くなってうまくいきませんが、ボールの下側にフィンガーを持っていく意識で投げると自動的に肘がベストのタイミングで入るなど、形から入ってもうまくいかないことが、感覚的なイメージとして捉えてやってみると、結果的にできるようになったりすることがあります。

理想のフォームで理想のボールを繰り出すためには、自分自身で理解できる正しいイメージ・感覚を見つけ、それらを頭で考えずに自然なこととして表現できるようになることではないかと考えています。
正しいイメージ・感覚を探すためには、自分のフォームをビデオで撮って後で確認する作業は大変有効だと感じます。
自分ではやっているつもり・できているつもりでも、客観的な第三者の視点で見るとできていない、あるいは間違ったことをやってしまっているということも結構あり、間違った感覚が一度身についてしまうと修正が難しいため注意が必要です。

感覚といえば、以前はリリース時のリストの状態（カップの角度、フィンガーの位置など）がどのようになっているのか、ビデオで確認しないと判らなかったのですが、今年４月頃、ある日突然ボールを投げながらリスト部分がリリース中にどのような状態になっているのか、手に取るように判る感覚が芽生えました。目から鱗が落ちるような衝撃的な体験で、それまで制御しきれなかったアクシス・ローテーションを自分の意思で思い通りに近いレベルで変えることができるとか、ボールの上側半分だけをフィンガーで引っ掛けて回転を掛けるなどの細かい制御を自分の意思でやれるようになりました。
「ついに掴んだかっ！！！」と思ったのですが、翌週にはその感覚がまったく無くなってしまい、ひどく落胆しました。どうやってもその時の感覚を思い出せないのです。

ですが最近、ボールの回転が直ってきたら徐々に当時の感覚が蘇ってきました。初めて衝撃を受けた時ほどの鮮明さはないのですが、それでもかなりはっきりと、リリースの短い瞬間のリストの動きなどが判るようになってきました。
師匠にこのことを話したところ、余計な力が抜けて最低限の力しか使わないようになるとそのような感覚が出てくるとのこと。
さらにその感覚を研ぎ澄ませると、リリース時に薬指を先に抜いて中指を後から抜くとか、その逆など、相当細かい制御も可能になるそうです。
なるほど、ボールの回転を直す過程で余計な力を抜くことが重要だという基本的なことに改めて気がついたことで、結果的にその感覚も蘇ってきたのかと理解しました。
ただ、また細部でモヤッとした部分があって鮮明さに欠けるので、まだ若干余計な力が入っているようです。

よく「力を抜け」と言われますが、その言葉の本当の意味を理解し、また実践することは非常に難しいことだと思います。ですが、それができるようになれば、そこには今までとはまた違った世界が待っているのではないかと思います。

ボールの回転

だいぶ時間が経ちましたが、ようやく回転が直ってきました。
色々試行錯誤してみましたが、結局何も余計なことをせず、カップリストをロックして力を抜いて普通に投げればセミローラーのボールになるということがよく判りました。
リフトで回転数を上げる場合、サムが抜けてからであれば指で引っ掛けようが何しようがスピナーにはなりません。むしろ強く回すとフルローラーになりますね。
サムが抜ける前に手首がターンしたり指で引っ掛けて回転つけようとすると確実にスピナーになるということが理解できました。
ただ、曲げようという意識が強いときは若干手首のターンが早めにスタートするので、時々怪しい回転になることがありますので、まだまだ油断はできません。

思えばまだ回転をあまり掛けられなかった頃の投げ方に近い感覚です。
当時よりは格段に回せるようになっていますが、結局はタイミングですね。
だいぶ回り道していますが、ようやく一歩前進できそうで嬉しいです。

回転が直ってきたら、新たに手のひらの中指の付け根の辺りにタコができました。
ボールを引っかき上げずに手のひら全体で押すイメージになってきたのですが、この部分がボールに当たって痛いです。
特にリコシェなんかはＣＧの部分に「Columbia 300」というエンボスのロゴが入っており、ギザギザしているためすごく痛いです。
師匠に報告したところ、「そこにタコができるようになったのは以前と比べて少しはまともなボウリングができるようになった証だけど、本当に力が抜ければそのタコも消えるよ」とのこと。
しばらくは今のイメージが定着するよう投げ込みを行い、次のステップへの準備を進めたいと思います。

故障・トラブルについて

一般的にはスポーツとして認知されているとは言い難いボウリングですが、真剣に取り組むと結構体の故障・トラブルに見舞われることになります。７kgもあるボールを振り回すのですから、体に負担がかかるのはあたり前です。
私の場合は常に試行錯誤しながら投げ方を模索しているので、その時点のリリース・フォームによって負担のかかる部分にトラブルが発生します。

ボールを曲げ始めた頃に一番つらかったのは手首と親指の筋です。
スイングの時にボールの重さに負けないよう、カップリストをがっちりロックするのですが、最初はボールが重くて耐えられず、それをこらえている内に手首の筋を痛めました。
その際、自然とボールを強く握っていたため、親指の筋も軽い腱鞘炎になってしまい、ドアノブをひねったりペットボトルの蓋も開けられない状態で、１ヶ月あまりほとんどボウリングはできませんでした。
その後投げ続けることで腕の筋力がついたこと、サムのリバースピッチを３／８あったのを１／８に減らしたことなどもあり、以降は楽にカップリストを作って振り回せるようになり、故障も直りました。
他のボウラーもそうかも知れませんが、右腕の筋肉がかなりついたせいで、右腕と左腕で別人の体と見まがうほど太さが違います。

次にきつかったのは右肘です。
スイング中にカップリストでタメを作った状態をキープしてさらに肘を入れ、リリースの瞬間にブロークンリストにして一気にボールを下に振り落とすのですが、その時の動作が大きすぎるため、右肘が間接と逆方向に強くしなりすぎ、肘の間接部分に激痛が走るようになりました。
その後肘をできるだけ入れない投げ方にしたため自然とその症状は治まりましたが、今でも速いレーンでボールを曲げようとすると肘が逆にしなりすぎて痛みが走るスイングをしてしまう時があります。

その他、指のトラブルは結構あります。
親指の先端内側にボールをよく落とす人がなるタコがあります。自分ではボールを落としている認識はないのですが、スパッと気持ちよくサムを抜いていないみたいで、どうやら握りを緩めながらサムを抜くタイミングを調整しているみたいです。また、サムが抜けきる前に回転をかけにいってしまう場合も時々あって、その時はサムのべベルの部分が親指の先端に当たるのを自覚することがあります。いずれにの場合にしても直さなければいけません。

それと小指の先端内側のタコも結構痛いです。
フィンガーでボールに回転をかける投げ方をずっとしていたので、薬指と小指が連動してボールを引っ掻いていたようです。人差し指先端内側にもタコはありますが、サイドローテーションをかける関係で多少小指側からボールが出て行くため、人差し指よりも小指側に負担がかかるようです。
普通はサイドローテーションを強くかける場合は小指を折って投げるべきなのですが、私の場合、小指を折るとスイング中にボールの安定感がなくなるような気がするのと、リリースのとき力が加わらないような気がするのであまり折って投げないです。その為に小指が邪魔でボールに当たってしまいます。

今年のＧＷは４月２９日～５月８日まで、カレンダー通りの休みで１００Ｇ投げているので、どのタコも立派に成長し、またフィンガーもかなり太くなってグリップに捻じ込まないと入らない状態になり、正直最後の方はボールを持つことが苦痛でした。

やはりあまり無理はしない方がいいですね。今週、ウィークデーはしっかりボウリングは休養をとっているので、その間に回復させ週末に備えたいと思います。

ボウリングのスタイル

ボウラーには外を使ってショーットフックさせる人や、内から大きく曲げるボールを投げる人など様々なタイプがいます。
センターのスタッフがＰＢＡの特集をしているボウリングの雑誌を貸してくれましたが、その中ではＰＢＡのボウラーのタイプを以下の３つに分類しています。

・ストローカー
　アウトサイドからショーットフックで細かなラインを投げ分けるタイプ

・クランカー
　インサイドアングルから強めのロングフックを投げるタイプ

・ブーマー
　超インサイドアングルから強烈なロングフックを投げるタイプ

この中で自分がどこに当てはまるかを考えると、インサイドアングルを使ってロングフックを投げるという点ではクランカーなのかなと思うのですが、「強めのロングフック」と言うにはおこがましいという気がするので、インサイドを多用するストローカーなのかなとも思います。（細かなラインの投げ分けはできませんが）

このブログのタイトルにある通り、自分はブーマーと称されるロバート・スミスやトミー・ジョーンズのようなボールを投げてみたいという漠然とした憧れを持っていますが、自分の運動能力や体力的なものを考えるとまず無理です。
雑誌ではクランカーにクリス・バーンズやダニー・ワイズマンを定義していましたが、２人のようなボールが投げられるようになることが生涯の目標だと思っています。

ゴールデンウィーク

ＧＷの真っ只中、夫婦揃って連日センター通いです。
我が家は夫婦揃ってボウリングにはまっているので、その点大変ラッキーです。これで嫁がボウリングにまったく興味を示さない家庭だったら、とてもじゃないですがこんなにボウリングに時間を割くことはできなかったと思います。

昨日・今日と久々に師匠と３人で投げることになり、まさに特訓です。体が悲鳴をあげています。
ですが、１週間程前からスピナーにならない投げ方のコツのようなものを掴みかけているような感覚があるので、あきらめかけていた現状の自分の限界を超えられそうな期待感のようなものがあり、今、投げることがすごく楽しいです。

それらしきボールは一週間前までは１日（１２Ｇ）で１～２球程度しか投げられませんでしたが、昨日あたりから１Ｇに１球程度は投げられるようになりつつあります。なんとかここ１～２週間くらいでその感覚をＤＮＡに焼き付けたいところです。

うまく投げられない最大の要因は技術的なことというより精神的な問題だと師匠に指摘されました。
確かにビデオの録画を始めたりＰＡＰの位置にシールを貼ったりすると、とたんにそれまでの投げ方ができなくなったりするところがあるので、言われて納得感があります。

現状の自分は基本的に手首をターンさせず、かつ指でボールを掻き上げないようにすればＰＡＰ（回転の中心点）の位置が低くなって縦回転が強くなるのですが、２５枚目あたりからサイドローテーションをあまりかけずに外に向かってボールを転がすことに抵抗感があります。
頭ではそれをやろうとするのですが、いざスイングに入ると「このまま投げたらガーターに落ちる」とか「戻りきらずにノーヘッドになる」という恐怖感のようなものが一瞬よぎり、その瞬間脳の指令を無視して手が勝手にターンして回転数を上げようとします。
そして手の勝手な行動に気のついた脳がリリース中にその行動を制止しようとするため、何とも中途半端なボールになってしまいます。

「別にガーターでいいや」と心底開き直って投げられたときは、イメージに近いボールが投げられ、結果ポケットの辺りに良い感じで入っていきます。
が、それを続けられません。すぐにネガティブなイメージが頭をよぎるのです。
ひたすら投げ込んで成功体験を積み上げてポジティブなイメージが作れれば、おそらく苦もなく投げられるのではないかと考えているのですが、果たしてどうなることか・・・

ボウリングは難しいですね。今日できたことが明日できるとは限らないですから。



ＰＳ．リコシェ・リバウンドをドリルして投げてみましたが、曲がんないですね。シェルはかなり噛む感じなのでフッキングは角が出るのですが、ピンに向かってグイグイ喰い込んでいくような感じはありません。
ドリルする前にポリッシュしていることもあってかなり手前走りますが、下手するとそのまま突き抜けることがあります。フレア・ポテンシャルは中程度で、バックエンドのリアクションは比較的おとなし目です。
まさにスキッド＆スナップという感じで一瞬鋭くフックしますので、ミディアム～ミディアム・ドライのコンディションで外を使うボウリングには向きそうな気がします。