活き活きサロン １１月

１１月１２日、サロンを開催しました。寒さも一段と厳しくなり、換気も怠りがちになってきているせいか、コロナ感染「第３波」到来のようです。３密に充分注意して実施しています。

健康体操　今回は「スクワット」を重点に行いました。NHKのためしてガッテンで紹介していましたが、スクワットを行うことによって、握力が増すといわれ、長生きするとのことです。

脳トレクイズ　最初は脳に刺激を与える軽い脳トレ運動を行った後、埼玉県人として地元についてどれだけ答えられるかジモト検定を行いました。