動くその時にチェック

◎動きのきっかけ

力を出す事を動きのきっかけとせず、力を抜く事を動きのきっかけとする。

そのためには身体を張り・締めている必要がある。
(腑抜け・腰抜けでは動きようがない)

◎位置エネルギーと運動エネルギーの変換

力を抜く意味は位置エネルギーを運動エネルギーに変換する事であり、それを自分が妨げないようにする。

◎腱の力

腱の弾性をどう引き出すか？

◎首を固めない

首を固めるとスムーズな動き出しが出来ない。


◎手を基準に腰を落とす

腰を落としてから手を構えると身体がつながらない。

手の位置を決めてから腰を落とすとゆとりが生まれ身体がつながる。

◎手はどこから来てどこへ行くのか？

手によって身体の動きが引き出される。

◎息はどうするのか？

動き出しに息を止めてはならない。

力を抜くと息はどうなるのが自然か考える。