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2020年4月20日(金)

2020-04-23 00:13:07 | 日記
外に出るのを控えなけばいけない現在ですが、

田部井師範のおうち時間は...稽古の日々...。

空手の稽古は動きが少ない稽古もたくさんあります。

その中で呼吸法の稽古というものがあります。

今日は呼吸についてのお話を...


感情で自然に変わる呼吸...

元気なときは声も大きく呼吸も強い...

良くないけれど病気の時とかは、呼吸も弱く声も小さく弱くなる...

その時の状態や感情がそのまま呼吸に現れます。

落ち着いているときは深くて静か...寝るときはスヤスヤ...のような...

集中するときは...自然に呼吸を静かにしたり止めたりして...


武道はそれを逆に利用して感情をコントロールします。

昔の武士は、呼吸を使ってその時必要な感情コントロールをしていました。

元気を出したい、落ち着きたい、集中力を高めたい...そんな時、

武道ではそれを呼吸法という技術でコントロールします。

普段、何気なくやっている呼吸ですが、それを技術化して使用します。


武道は闘いのときだけでなく、普段日常で役に立つ...そういうことの宝庫です。

今の時期...元気がなくなりがちな現在...

今日は、元気になる呼吸のレクチャーで...みんな元気になりました!

身体がぽかぽかしてきたと犬塚さん。

次回は心を落ち着ける呼吸...呼吸シリーズでいきます。



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