外に出るのを控えなけばいけない現在ですが、
田部井師範のおうち時間は．．．稽古の日々．．．。
空手の稽古は動きが少ない稽古もたくさんあります。
その中で呼吸法の稽古というものがあります。
今日は呼吸についてのお話を．．．
感情で自然に変わる呼吸．．．
元気なときは声も大きく呼吸も強い．．．
良くないけれど病気の時とかは、呼吸も弱く声も小さく弱くなる．．．
その時の状態や感情がそのまま呼吸に現れます。
落ち着いているときは深くて静か．．．寝るときはスヤスヤ．．．のような．．．
集中するときは．．．自然に呼吸を静かにしたり止めたりして．．．
武道はそれを逆に利用して感情をコントロールします。
昔の武士は、呼吸を使ってその時必要な感情コントロールをしていました。
元気を出したい、落ち着きたい、集中力を高めたい．．．そんな時、
武道ではそれを呼吸法という技術でコントロールします。
普段、何気なくやっている呼吸ですが、それを技術化して使用します。
武道は闘いのときだけでなく、普段日常で役に立つ．．．そういうことの宝庫です。
今の時期．．．元気がなくなりがちな現在．．．
今日は、元気になる呼吸のレクチャーで．．．みんな元気になりました！
身体がぽかぽかしてきたと犬塚さん。
次回は心を落ち着ける呼吸．．．呼吸シリーズでいきます。
