今年もありがとうございました（^人^）

こんにちは^^
今年もあと数日で終わりますね
皆さんにとってどんな年でしたか？

私は新しいことにチャレンジさせてもらえた1年でした
必死なところもありましたので、ご迷惑おかけすることも多かったですが
その分皆さんに支えてもらった年でもありました

インドに来て早くも3週間
日本ヨーガニケタンで学ぶ私は、
リシュケシュのヨーガニケタンに2週間ほど滞在させて頂きました^^

3年前の初インド時は、マナリのヨーガニケタンへ
昨年はデリーのヨーガニケタンへ

リシュケシュのヨーガニケタンも静かで心地のよいアシュラムでした
特に瞑想ホールの雰囲気は好きです

朝5時半から瞑想、ヨーガではじまり
また夕方もヨーガし、瞑想で心をしずめ1日が終わります
週2回はMUSICsessyonnがあります


さて、今は別のアシュラムに滞在させてもらっていますが
同じく朝からヨーガ、9時位には寝る生活です


ちなみに今、アーユルヴェーダクリニックへ通っています
期間が短いので、しっかりパンチャカルマができるわけではありませんが
ヴィレーチャナ(瀉下法)なんかも経験しています^^;

こちらで消化不良になっていたのですが(好奇心に負け、油っぽいものなんかを食べてしまったからですが…)
調子がよくなってきています

さて、まだ旅はまだ長期間です
無理しないように、1月には元気に皆さんに会えるように過ごします！


ナマステ☆