
昨日も頑張ってchocoZAP
まだまだお腹の肉はたくさんあるけど、ぼつぼつ頑張ってます

ジフニはどうもかなりストイックに食事を管理しているようだね

ジフニがモデルを務めてる ILILHOW がしっかりサポートしてくれてるから、栄養面とかは心配ないと思います
私もこんな感じで食べた方が本当はいいと思うんだけど・・
美味しいランチが楽しみな私には、ちょっと無理だと思うので、せめて運動だけは頑張りたいと思います
ポストにジフニのインスタストーリーや ipentofficial のインスタに上がってた映像と同じものがあがってたので、貼っときます

アメリカのコンサートのチケット販売のお知らせみたいだね
チケットの売れ行きが気になるところだけど、アメリカまで行くことができないのでね
たくさんの方が見に行ってくれることを願っております
シーズン4のEP.1のショート映像あがってたので、貼っときますね

ではでは今日はボディフレンドの新しいCMのキャプで更新しておきます








こっちこいよっ

더 가까이 와 




まだまだお腹の肉はたくさんあるけど、ぼつぼつ頑張ってます


ジフニはどうもかなりストイックに食事を管理しているようだね



ジフニがモデルを務めてる ILILHOW がしっかりサポートしてくれてるから、栄養面とかは心配ないと思います

私もこんな感じで食べた方が本当はいいと思うんだけど・・

美味しいランチが楽しみな私には、ちょっと無理だと思うので、せめて運動だけは頑張りたいと思います

ポストにジフニのインスタストーリーや ipentofficial のインスタに上がってた映像と同じものがあがってたので、貼っときます


✨ENTER THE GIVEAWAY✨Enter to win 2 tickets to @raincompany_ 'STILL RAINING' concert!How to Enter Giveaway:1. 🔗https://t.co/G77vqwEbm6 for giveaway entry form2. Follow @ipentofficial & @raincompany_ Giveaway ends: Fri 10/20 Winners announced: Sat 10/21 pic.twitter.com/8tk3AjFNnP
— Infinite Prospects Entertainment (@IPEofficial1) October 13, 2023
アメリカのコンサートのチケット販売のお知らせみたいだね

チケットの売れ行きが気になるところだけど、アメリカまで行くことができないのでね

たくさんの方が見に行ってくれることを願っております

シーズン4のEP.1のショート映像あがってたので、貼っときますね


김대호와 비가 맥주 맛있게 먹는 법 #김대호 #rain #정지훈 @29rain https://t.co/jmVgnPyhLS @YouTubeより
— shihorain (@rainbilove2) October 13, 2023
김대호가 무서워하는 연예인 @29rain https://t.co/lLDmqWlXZT @YouTubeより
— shihorain (@rainbilove2) October 13, 2023
ではでは今日はボディフレンドの新しいCMのキャプで更新しておきます










こっちこいよっ







ジフニ 

運動、食事、しっかり気をつけてるみたいだね 
私もぼつぼつ頑張りま~~~す

























私もぼつぼつ頑張りま~~~す





















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シホリンは元々運動とかダンスとか好きなようなので
今からでも運動が継続できそうですね
kameは右膝が痛いのは膝の骨には異常はなく膝横の筋を痛めたようでした
買い物で歩くだけですが変な歩き方をしているのでしょうね
とても運動は出来そうにないです
ジフニの食事はいつもはこんな風なのでしょうね
食べる仕事の時は食べてその後はしっかり管理されるのでしょうね
綺麗な体を維持するのに努力なしでは出来ないですよね
ジフニ〜常に努力する姿を尊敬しています
また素敵な姿を見せてね
ジフニ〜大好きだよ~
もともと運動は好きなので、やるのは楽しいかな
少し慣れてきて、昨日も歩くだけではなく、少し走ってみました
3分走るだけでかなり疲れたけど(笑)
マシーンだとスピード調整して、歩いたり、走ったりできるし、楽しんでやってます
今日は孫たちがくるので、ジムは無理かな・・と思ってるんだけど、ぼつぼつ頑張ります
ではでは昨日も1日ありがとう
kameさんもありがとう
今日もいい日になりますように