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RAIN(ピ)LOVE2 別館No.2(blog)

2005年9月11日より毎日ブログ連続更新中
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Let it 비 キャプその5

2020-04-26 03:22:40 | RAIN
昨日は仕事は休みだったんだけど、月末ということで副業デー

マスクをしたまま1日中回ってたんだけど、若干の息苦しさがあるせいなのか、いつもよりも疲れる

いつまでこんな日が続くんだろう・・と思いつつ、とりあえずは今は我慢我慢ということで、頑張りたいと思います

副業回りながら,綺麗なお花にちょっと癒されております

まだ桜、綺麗なところあるのが嬉しい



これからはツツジも綺麗で楽しみです






さてさて24・25日とジフニのデビュー18周年記念で更新したんだけど、今日は「Let it 비」で更新です

ただその前にSUBLIME ARTIST AGENCYのインスタに「Happy 18th Anniversary🖤」として、ジフニの軌跡をアップしてくれてるので貼っときます

できればもうちょってゆっくり見せて欲しい~~~

<svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg>
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[비/정지훈] Happy 18th Anniversary🖤 #정지훈 #JUNGJIHOON #비 #rain @rain_oppa #써브라임아티스트에이전시 #sublimeartistagency #saa

SUBLIME ARTIST AGENCY(@sublimeartist)がシェアした投稿 - <time style="font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2020-04-24T10:10:48+00:00">2020年 4月月24日午前3時10分PDT</time>




ではではLET IT 비で更新していきますよ~~~

だってだって、ジフニと一緒にトレーニングができる30分バージョンがあがってきたんだもん

[LET IT 비] 정지훈이 소개하는 타바타 운동법, 30분 풀버전 공개!



とりあえず、じーーーーーーとジフニのトレーニングを延々と30分見ました

ただ見てるだけなんだけど・・・見てるだけで疲れた

もちろんジフニを見てるのは幸せなのよ

ただ一緒にこれをすると想像しながら見てたら、なんか自分もやってるような感覚になって、気持ちが疲れた

さてさて頑張れるだろうか

まずはダンベル買わなくちゃ 形から整えないとね~~

キャプは前にあがってきてた映像のキャプでの続きです



この7つの運動を何セットしたらいいのかな??







ジフニは60セットするらしいです

でも私たちなら10~20セットでいいみたい







と簡単に言ってくれるけど・・・・・・・・・・・・・・

頑張ります






こっちこいよっ   더 가까이 와



ジフニ 私も頑張ってみるわ





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2 コメント

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おはようございます (kame)
2020-04-26 09:06:53
シホリン~今日も更新ありがとう~

ジフニの映像をありがとう~
朝食を食べながら途中で止めては
洗濯を干したり食器を洗ったりしながら見ました

最初の体操のような所でアウト、まだ~と思ってしまい
それから色々な運動を見ていて
シホリンのように一緒しようとは全く思えません無理です

で~ジフニを色々な見方で見ました
肘を付いて膝を左右胸へと曲げる運動は
ジフニの顔が見られない分ヒップの動きから右膝左膝の動きを楽しく拝見
上半身裸ではしっかりと胸からお腹の筋肉の動きを拝見
途中でスタッフと話しているのは何を言っているか分からないのが残念
でも時間を知らせる音に~分かった~とか~疲れた~みたいなのは分かり
そりゃ~疲れるよね~と思いながら見たり
ジフニがお父さんと呼んでいる所では
え~お父さんも一緒に居るの?お元気でしょうか?とか思いながら見たりと
色々な見方で楽しく拝見しました

ジフニ~運動も大変でしょうが素敵な姿です
ジフニ~大好きだよ~
返信する
おやすみ (シホリン)
2020-04-27 01:57:06
私、筋トレはけっこう強いの(笑)

腹筋とかガンガンできるし

それなのになぜお腹周りがすごいのか・・・というと、毎日ちゃんと筋トレをやらないからよね

でもジフニと一緒なら頑張れそう

とりあえずジャンプは100回できたしね
明日から少しずつ頑張ります

ではでは今日も1日ありがとう
kameさんもありがとう

おやすみなさーい
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