昨年の秋から体調不良、食欲減退で体重は減ったものの、なんだか
健康的でない痩せ方だったので心配していましたが、徐々に元に戻りつつあります。
今日は久々にテニスに参加しましたが、やっぱり体を動かして声を出して
とても楽しかったです。一方夫はゲームに勝てなかったと愚痴を。
いいお天気の下でスポーツできて幸せと思えないのか?と思いつつ相槌のみで
かわしておりました。
新聞を読んでも基礎代謝を上げないと、家で体操をなどと書いてありますが
楽しみながらしないと、続かないし、なんかいい方法はないものか?
Eテレの子供向けのダンス番組、あういうので熟年向きないかなー?
健康的に引き締まるのが一番ですね。
でも今日は楽しいテニスができて、うれしかった。ありがとう。