ヨガ

今日は、生まれて初めて“ヨガ”を受けてきました

リラックスしながら行うはずなのですが

動きに慣れない私・・・
ポーズ取るごとにあちこち筋肉をつかちゃって

しかも・・・
複雑な動きは、先生の言葉だけでは理解できず

『仰向けになって～。右膝を左の床にくっつけて～。顔は右に～。右腕を下から上へ～。』

などなど・・・

どこがどうなって、何処へ向くのか分からなくなったりでアタフタ

取りあえず、今日はこれまでにないほどの深呼吸をしたぞ

ヨガをやりながら、気づいたのですが～

私、四十肩の前兆かも