ギックリ腰を三戦（型）で乗り切った話 2020年01月31日 | 腰痛・腰椎椎間板ヘルニア ヘルニアを患っているせいか、ギックリ腰になる事が多かったのですが、この２年は空手の型、三戦のおかげで事無きを得ています。体幹がだいぶ鍛えられてきたおかげだと思っています。そしてこの数年で何度かギックリ腰を経験した結果、三戦の締めを使えばギックリでも歩ける事が分かりました。以前、通勤中にバキッといってしまいましたが、報告物があり会社を休めなかったので、三戦の要領で丹田を中心に体を締めてそのまま出社し . . . 本文を読む
