Yoga

こんにちは、ふみぽんです。

今日、最寄駅へ行く途中、
梅と菜の花が咲いているのを見つけました

寒くて、今年のなかなか春が来ないと思っていたら、
実は、少しづつ自然は変化しているんですね。

そういえば、
私はこのごろ無性に体を動かしたい！
ウォーキングをしたい!という
衝動に駆られます。

これも春の兆しでしょうか？

毎年、今頃になると、
体が重い！
なんだか体がだぶついている～
そんな感覚を感じるのです。

皆さんは、どうですか？

こんな時、私はヨガを集中的にやってます。

じんわりと汗をかきながら
呼吸と体の内側を意識して集中します。

そうすると（イメージですが）

滞っていたエネルギーが流れ出し
新しい新鮮なエネルギーが入ってくる感じがします。


私のヨガの先生は
村井　千晶先生。。。

千晶先生は、
筋肉の細部まで透視しているんじゃないかと思うほど、
筋肉の使い方の偏りなどを
瞬時に見分けて、調整してくれます。

ポーズをとるだけでいっぱいいっぱいのときでも
微妙な調整が入ります。
（きっつ～い）

でも、力の入れ方がふっと変わって
安定感を感じる一点に出会うのです。


そんな千晶先生のヨガのクラス。
クエストスタジオにて
月に一回、テーマを決めて開催しています。


今月は、【チャクラのバランスを整える～下半身～】
3/15（木）19：00～20：30
来月は、【チャクラのバランスを整える～上半身～】
4/19（木）19：00～20：30

一緒にヨガりませんか？　　　　　　　　　　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　by fumiyo