腸内お花畑

最近気になる腸内フローラの乱れ。

私は便秘体質でもその逆でもないけど、胃腸の調子はなんとなく悪いことが多い。

胃の調子が悪くなる原因は明らかに食べ過ぎ。食べ過ぎでなくても22時を過ぎてからケーキなどの重たいスイーツにコーヒーなんかを飲んだりしたら、翌朝は間違いなく胃が痛い。これは自業自得。

腸の不調の悩みはガス。これもわりと慢性的で前に胃腸科でチラッと相談してみたことがあった。でもその時の先生は「ガスが出るのは悪いことじゃないからね～。我慢するほうが悪いからね～。」と。我慢してないんですがね。最近またひどいのでちょっと調べてみたら誰でも1日に10回程は普通と。え？10回!?私、下手したら1時間に…(自粛)って時もあるけど？原因がわかれば対処のしようもあるのだけど。食物繊維も発酵食品もわりと食べていると思うし。食事と一緒に空気を飲み込んでいる!?ことはあるかも。食べ方が悪いのか？確かにゲップがひどい時もあるなぁ。

これもざっくり言えば腸内フローラの乱れらしい。。食物と食べ方で改善できなかったらビオフェルミンかな(笑)

そんな折、相方がこんなもの↓を入手してきた。女子か。な～んか余計にガスがたまりそう^^;