久しぶりに

今日の予報は少し冷えるけど快晴
目覚ましなしでも地震で目覚め
　服装に迷いに迷って
スポーツインナーと春用ロングジャージとロングレーパン
予備でウインドブレーカーで
８：３０スタート
登りで汗をかき、下りで寒い。
　豊能の山中で半袖ジャージと短パンの青年（寒そう）・・元気やなぁ～
地滑り後の新４７７で〈大ケヤキ）が近くなった。
ここで最初の休憩
何度も走ってるのに今日が初めて。杉生に抜ける道かな？


Ｒ３７２に出ると
ダウンのジャケットとホカホカパンツにマフラーのクロス乗りさん
服装が皆んなバラバラ。
皆んな迷ったんだろうね。

瑠璃渓入り口からのキツイ登りを
ヨイショ、コラショと登ってると
大型トラックがカーブで目の前に、ビックリです。
ノロノロスピードで良かったよ。
足を着いて無理せずに押しが入りましたよ。
登りの途中でのスタートは苦手ですから（笑）
ノコノコ歩いてると、横をギシギシスイスイと
チエンを鳴らして超スピードで・・・
若い人はエエなあ～。

草むらに、まだこんなのが有りました。


休憩をしてると、お姉いちゃんが
丸～るい可愛いお尻をプリプリさせながら登って行く。
「こんにちは～」爽やかやなあ～。ハイこんにちは。
若い人はエエなあ～。

昼に篠山の実家に着いて昼食をご馳走になり
お義母さんと二人で大書院へ散歩に。
元気な８９歳や～。
腰も背筋もシャキッーン！
一人でシャカシャカ歩いとるがな

　帰りは有馬富士経由でヘロヘロでした。
やはり走り込まないと駄目ですね。

でも自転車は楽しいなぁ～。

１２５ｋｍ
ＡＶ・・・・・って何！？