《アロマテラピーサロン・ピュアティ》 purity diary

アロマルームのできごと、好きなこと、日々のあれこれをココロのままに綴ってます♪
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バランスをモットーに♩

2019-03-19 23:57:26 | ヨガ、ピラティス、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。

今行ってるジムは、スタジオプログラムが豊富で

時間が合う時には、モジモジせず(笑)参加してます。

ストレッチのコースに

『バランスエクササイズ』というクラスがあり

バランスボール

チューブ

ボール

ストレッチポール

などの道具を使いながらインストラクターさんの指導のもとトレーニングして

今まで『知らなかった(道具の)使い方』を知ることもできたのです。嬉

家でも、いつのまにか部屋の片隅に放置していたバランスボールを

また活用するようになりましたよ♡

バランスを取るには、カラダの軸(インナーマッスル)がしっかりしていなきゃならなくて

筋力を鍛えねばホントふらつく💦

ウォーキングも負荷をかけ、心拍数が上がるくらいでないと効果はでないので

登り坂にして歩くようにしてます。


な の に !!

久々に体重計に乗ったら、3kgも増加してました😰

運動するとお腹が空いて、中学生の部活あとのように

ご飯が美味しい♡

食欲を律することなく食べていたから太ったのだと思われます。←自業自得

でも、その過剰な食欲もひと段落して、ようやく落ちついたぁ♡

ホント何だったんだろ、あの食欲。。。


インスタで女優の石田ゆり子さんが

『小学生のように動けるカラダになりたい』と鍛えてる姿を載せてるのを見て

大きくうなづいた私です。

そう、ダイエットとかアンチエイジングとかの前に

サッと、ヒュンとフットワーク軽く動けて持久力(体力)のあるカラダになりたい✨

わたしはさすがに小学生のハイレベルは考えられませんが😅

好奇心のあることに

楽に動いて突き進みたい♡

すぐに疲れて根をあげたくないのです。笑

そして、このブログの自己紹介欄に『バランスをモットーに』と書いてる以上、

バランスを取っていこうじゃないか、と。笑

運動するって、今更ながらの発見もあるから面白いです♡






☆☆☆




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