火曜の夜は、おうちサークルヨガでした🧘♀️
お花は見守り隊⤵︎笑
リモートでのヨガは4回目
「体面で行うのに勝るものはなし！」と思っていましが
天候が悪い日でも、おうちでノホホンと参加でき快適♪
リアルタイムで「もう少し捻って」とか「足はクロスで」などと間違えてたポーズを（インストラクターの美宅さんが）画面ごしに修正をしてくださるので、ひとりでストレッチをしてるより俄然効率よくて、その後のカラダの効果も明らかに違います。
リモート、あなどるべからず。笑
そして
今月はジムではカロリーキャンペーンがあり（笑）行くのが面倒くさくなっても「よし！行くか！」となる🔥
🥕🐎みたいな。笑
ヨガもウォーキングしている時もゴチャゴチャ脳内で繰り広げてる『思考』が消えて、無心になって、
終えたあとは『気だるい疲れ』と共にスッキリサッパリです😊
集中して解放して
引き締めて緩めて
今月も心身を『楽』にしていこう♪と思います。
