は、はいぃ～？？？

今日もいつもどおりの朝です。

なんとなく目が覚めてカーテンの隙間から入る日差しが
今日もいい天気だって教えてくれてました。
あ～今日もお天気だ～
嬉しいな～

くんくん♪
パンが焼けるにおいだ～
（↑ＨＢのタイマー予約で焼いてる朝ごパン）
あ～やっぱいい匂いだな～
パンの焼けるにおいで目が覚めるって幸せだな～
なんかお腹すいたな～
早く食べたいな～
まだ寝てていいのかな？
そろそろ目覚ましなるのかな？？？

ん？
パンの焼きあがる匂い？？？
タイマー何時にしといたっけ？？？
え？
目覚ましは？？？

ココで飛び起きました。
時計は６：３３。
がびーーーーーん！！！

目覚ましどうしたの？？？
ん？
ちゃんと５：３０だよ？？？

何でならないの？？？
電池切れ？？？
でも動いてるよ？！

ん？
午後５：３０？
午後？
午後ぉ～～～～～？？？

というわけで1時間遅く起きたためのタイムロスのすごいこと＾＾；
ながおのお弁当つくりからスタートして
作りながら叫ぶ！叫ぶ！
おっきろー！！！

だって、今日はイチゴの検便よ～ＴＴ
でるのかー？？？

うおーーーーー！！！とウチ中駆け回り掃除して
大急ぎで水ぶきした玄関を通ってイチゴとながおは学校へ行きました。
ぎりぎりセーフ＾＾ｖ
それにしても大慌ての朝でしたわ。

は～べっくらこいた＾＾；



というわけでかなり慌てて作ったオベント。





豚玉ちゃ～ん♪
おいしかったわー＾＾
エリンギとベーコンのソテー。
ひじき。
トマト。
鶏の竜田揚げ。

なんかね…

最近ね、出ないんですよ…
あれですよ、あれ。
うん〇

キャンプインしてから２日に一度って感じ？？？
それまでは毎日快調にすっきり出ておりました。
今日も元気だーってトイレで感じてたのに。
いったいどうしたの？？？

お腹マッサージをしてやっとすっきりって感じなのね。
お腹が張って苦しいとかはぜんぜん無いんだけど何でなのかしら？？？
気分的にすっきりしないわ…。
しっかり食べてるのにね。
お野菜もいつもどおりもりもり食べてるんですけどね…。

汗かいてるから？？？
腹筋力入れてるから？？？
それともうん〇もスリム化？？？

今日はね、ディスク２を頑張りました。
やっぱめっちゃ、きついっす＾＾；
はひはひ、ぜいぜいし、よたよたですわ＾＾；
でも叫びながらビリーバンド使ったわよ！！！
汗もすごく出た～
なのでお水をいっぱい飲んでみました。
明日はすっきりトイレで吉とでるか
むくみでむくむくの凶と出るか？？？

で！思い出したー！！！
明日イチゴ、検便だったー！！！

イチゴちょう便秘症なんだけどぉ…
はたして朝出るのか？？？（亀の産卵汗…）



で、今日のオベント。





球技大会だったらしい。＞予備校
で、やった種目はバトミントンだったって＾＾；
↑意味分からん…

故障者１名

ぷぷぷ＾＾

今日ブートキャンプのディスク１を
プレーヤーと一緒にお店にもっていったんですよ。

今日のお客さまは興味があるだろうということでね＾＾
午前チュ～お店でお客さまとかる～くやってみました。
わはは＾＾
仕事しろー！！！って感じですけど＾＾；

気持ちよくさらっと汗を流しました。

んで、ウチのスタッフ。
かなり気持ちが揺れたらしく今日はどこぞで売ってるって言う情報を得、
そのどこぞに夜向かったと思われ＾＾；

でねー今日は夜のご予約があって店じまいがいつもより遅かったの。
片付けも一区切りというトコでメールに気づいたの。
キャンプインしてるお客様。
ちりぷる副隊長から聞いてたアドバイスなんかを伝えたりしてたのね。
彼女からケツ筋から太ももにかけて肉離れらしい激痛が走ってるとのこと。
ぎゃー！！！
びっくりして速効電話したんですよ。

がっかりしてるのぉ～＾＾；
気持ちはよーく分かる！！！
でも１～２週間お休みしてちゃんと完治してから
新たにストレッチを十分にしてスタートしようって話したの。
少し先に行ってるけど待ってるから！って言ったら
追いかけていきます！！！って元気な声が返ってきました。
というわけで残念ながら本日、故障者戦線離脱１名。

そんな中、たった今入ったメール。
入隊希望者１名追加！！！
ご夫婦でやりだすかも？？？

それこそ今日の午前中お店でなんちゃってキャンプインしたお客様。
わははは。
もうすでにあちこち筋肉痛らしい…＾＾；
腕立て伏せは１回がやっとだったんですけど…と心配してる。
↑私も心配ぢゃ…
でも、お腹のぷにゅぷにゅとおさらばしたいらしい＾＾
がんばりましょうね！！！

そしてもう一人。
一回トライしてあんまり変化がなかったらしい女の子。
というのもビリーバンド全然使わなかったらしいのね。
私の腹筋触って、今日からもう一度頑張るって張り切って帰っていきました。
今頃ビリーバンドでぼろぼろになってるかな？？？

というわけで急ににぎやかになってきました＞チベット部隊

チベットの人間はあのリズムについていけない！って言ってるの。
わはははは。
そりゃ、大変だ＾＾；

ほんでもって大分体が柔らかくなってきてね
開脚して足首もって頭を床につけるストレッチがあるの。
コレをやって見せたらうちのスタッフ、おメメ真ん丸くして
『これって、ウチの所長ですか？？？』だって＾＾；
わははは！
んだんだ、私だよ～ん＾＾

んでもっていつも遊んでいただいてるははりんさん！
なんとエリート入隊です！！！
ビリーバンド、ピンクでしかもウエイト変えられるハイテクらしい！

というわけでキャンプイン仲間が増えつあるので
これからもブートネタ続くかも知れません＾＾；

みんなでパイレーツ

今日は皆でパイレーツ＾＾

ながおは模試。
イチゴとニコは英語の『お楽しみ会』特別教室。
なので３時頃から行きました。

イチゴとながおは食い入るように見てました。
私はニコを抱っこ。
怖がりはしなかったものの途中で寝てました＾＾；＞ニコ

終わってから『鳥肌立ったー！！！」と大興奮。
その後はお寿司で晩ご飯だったんだけど
興奮しながらあーでもないこーでもないって話してましたね。
家族で映画もいいものだと思いました。

で、知らなかったんだけど
映画の半券でそこのおすし屋さんはお味噌汁無料。
その後に寄ったミスドではポンデリングが半券で１個もらえたの。
４枚あるんで４個プレゼントだって＾＾；
なんかすっごーく得した気分♪

こんな風に遊ぶのもいいねとながおと二人でにんまり＾＾
家族で映画に行けるほど大きくなった子供たち。
ニコも『映画館初めてぇ～♪』と嬉しそうだった。
イチゴも面白かったらしく『次はシュレックにして～』と言ってる。
子供用の上げ底お座布団もあるし、
家族で見るのもホントにいいもんだな～って思いました。

夫が帰ってきたらもう１回見にこようかな＾＾

お客様が気づいた。

連日ブートネタでごめんなさい。

って言うのもね、
自分の体、こりゃいかん！！！って思ったのは
昨年のサイパンでだったの。

水着は問題なく着れたんだけど
お腹周りがなんかその前と違うの。
特に腰の辺りに何かがのっかってる感じ？？？

でね、べっくらこいたのが南の島でしかはかないホットパンツ。
超短パンですな＾＾
コレがね、はけたんですけどきっつーい＾＾；
でさ、恥ずかしながらその後、おトイレで慌てたデス…。

ぬげねーよ！！！
きゃーーーーーーーー！！！
も、も、もれるぅーーーーーーー＞＜

いや～参りましたよ。
１年でずいぶん私、体形が変わったってコトざんす。

確かに子供３人生みました。
３回とも妊娠中は見事に１２～１４キロ太りました。
なぜか妊娠線は出なかったんだけどさ。
われながら良く戻ったと思う＞体重
それでも仕事柄、人に見られてたからでしょうかね？
何とかなってました。
でもさーやっぱ変化するんだね＾＾；
で、その時から少しずつ少しずつ変化は重なり
いい加減やっべー！って思い始めた今日この頃のキャンプイン。

今日は１０日目。
ディスク１をやりました。
５５分のエクササイズ、これが不思議なことに楽なんだけど…＾＾；
びっくりデス。
あ、腹筋のときはばてたけど、初回のあの苦しさはどうしたの？？？
一つ一つが以前よりきつくないのね。
驚きました。＾＾；
楽しく頑張れました。

で、今日のお客様。
何気に見えたらしい私の腕。
力入れてなくても筋肉もっこりなんですよ＾＾；
雄たけび上げてましたねー。

ブートの話をしたんだけどご存じなかったらしい。
約１ヶ月ぶりにお目にかかったんで特にかな？
すっごく驚いてたな～＾＾
で、お腹触りますか？って触らせたら
コレにも『ええー！！！かったーい！！！』と絶叫。
恐れ入ります＾＾；

私の凝り性をとても良くご存知のお客様。
『次回はどんな肉体の変化があるか楽しみにしてます』ってお帰りになったの＾＾；
わははは。
頑張ります＾＾ｖ

次回サイパン行くときまでに、
そのホットパンツがまた楽にはけるようになってたいな＾＾

お腹が減るのよ＾＾；

ブートキャンプ、２巡目なので本来であれば
ディスク１の２回目なんです。
でもね、ちょっち時間が取れなくて
でもエクサはやりたくて
本日も最終プログラムの短時間コースでした。

でね、今キャンプインしてるお客様が２名＾＾

昨日エステにいらしたお客様は本日４日目のはず＾＾
今朝、『ケツが痛いぃーーーー！！！』とメールが来てました。
『筋肉痛がひどいんですけどお腹周りが違うんです。
　座ったときにお肉のもたつきがあまり無いんですよね～。』
でしょ？でしょ？
頑張ってくださいねー＾＾

でもうひとりはね
お花屋さんで働き始めたはにかみ屋さんの女の子。
５日目だとか＾＾
うふふ＾＾がんばれー！！！

でもってすっかり筋肉フェチの私。
今日はあちこちで『腹』を見せて歩きました＾＾；
触ってみてー！！！と腹を触らせてる私っていったい？？？
んぷぷ♪
硬いんですよ＾＾ｖ
ややうすーく贅肉はあるものの
ずいぶんしっかりとしたお腹になりました。
どうしても横腹の贅肉がぷにっとするので
ソコはお風呂でむぎゅむぎゅもんでます＾＾；

遅ればせながらチベット部隊。
ぞくぞくとキャンプインしそうな感じです。

発売された新商品（基礎代謝上げるサプリ）のんで
益々燃えるように準備して
ブートキャンプで体作って
腹出して触らせて仕事してます＾＾；
↑わはは＾＾変なエステ！

でねーホントにマジお腹すくんですよ！！！
もうさーグーグー…。
今日もね、ながおとおそろいのお弁当を
しっかり食べての４時間後、かなりお腹すいてましたから＾＾；
嗚呼…コレさえなければもっとスリムになれるのにぃ～ＴＴ



というわけで今日のオベント。





銀たらの味噌漬け。
水菜とささみのポン酢和え。
卵焼き。
アスパラ。
ミニトマト。
ソーセージ。

ぱ・ぱ・ぱ・ぱいれ～つ！！！

恥ずかしながら生まれて初めて映画館でお一人様してきました！！！

『パイレーツ・オブ・カリビアン　ワールド・エンド』
レイトショーで一足お先に見させていただきました。

でねー入り口でこんなのももらったよ＾＾





あああ～すごいです！！！
もうねーおメメが回っちゃった＾＾；
もう少し後ろのお席にすればよかったかな～

でね、さすが田舎です。
がらんがらん…
寂しいくらい。

おかげさまで贅沢に見させていただきました。
クスって笑うのも気兼ねしなくて良かったし
ま～田舎のメリットですね＾＾
ちびっこたちもながおも見たくて仕方が無いの。
で、４人で行こうと思いまして





準備いたしました＾＾ｖ
でね、何で先に見たかって言うと
ニコがもしかして音にビビッてお外出る～って言うかも知れないので。
初めてだしね＞映画館

で、そうなったら私ぶちきれちゃうでしょ？
なので先に見ときました＾＾；

感想？
見に行ってよ♪
くわっこいいーーーーーーーーー！！！
すごい映画ですよ。
もう一度見に行けるわ♪
幸せ♪

で、１１時頃帰宅して大急ぎでブートやりました。
昨日と一緒の短時間集中。
でね何もしてないのに体脂肪２３％だったの＞今日
体重はやや増えてる…ＴＴ（２００ｇくらい）
でね、体脂肪さっき計ったら２２.５％と久しぶりの２２％台。
嬉しい…
骨格筋率は２８.６％。
コレもやや増えてる！！！
おおお？？？
かなり嬉しい私です。
３０％まであとちょっと！！！
頑張れ！＞ぴ

というわけでなんとなくお腹すいてるけど我慢して寝まーす＾＾
どうぞ夢の中で一緒に船に乗れますように！！！



今日のオベント。





昨日、６時半から９時すぎまで小学校の役員会があって買い物できず…
冷蔵庫の中にあるものでなんとか作ったの。
卵も無かったんだよーＴＴ

ブートキャンプ最終日 ハグ♪

わっはっはははははーーーーー！！！
やりました～～～～～～！！！

本日、ぴ隊員無事１巡目終了いたしました！！！
ほめて♪ほめて♪

わーん！！！
すっごく面白かった～♪＞ブート
おかげさまですっかり筋肉フェチ。
しかも自分の＾＾；
ムキムキ・なでなで＾＾

でー皆様。
気になるところの結果発表ぉ～！
どんどこどんどこ・ぱふぱふぅ～♪

体重　　　１キロ減　
ま～こんなもんでしょ＾＾；
　　
体脂肪　　２.５％減
コレが嬉しいなー♪

骨格筋率　１.２％増
もう少し増えて３０％以上になればいいな～

ウエスト　５センチ減
あのですね、下っ腹というかへその辺りがすっきり。
それから横のライン。
いわゆるぷにぷにの贅肉部分がそげたということで
ストッキングのゴムの上に微妙に乗ってるお肉が消えました。
何よりスカートがこんなにゆるかったっけ？？？って感じです。

とまあ、こんな結果でした。
もう少し体重落ちるかな？？？って思ったけど
腕っ節とか立派になってきてるんで仕方が無いのかな？？？

でねー
ラストの隊長の語りかけに涙出た…。
↑感動したのは私だけ？？？
７日頑張れた人だけのご褒美だね。
なんか体の鍛え方だけでなくもっと違ったものも教わった気がするよ。

ありがと＾＾＞隊長
それから色々アドバイスくれたちりぷる副隊長、ありがとう＾＾
応援してくれた皆、ありがとう。

それから、何始めたんだ～？？？と一番驚いたはずの夫。
応援ありがとう。
あなたの嫁は少しばかりタフでマッチョになりました＾＾；

マネージャーのイチゴもありがとう。
水もってタオルもって応援してくれて嬉しかった。
ニコは笑わしてくれてありがとう。
お陰でママ、腹筋が思った以上に鍛えられた気がするよ。

そしてこの風呂読んで
腰を抜かさんばかりに驚いてるはずの同級生たちや友達。
そしてお客様＾＾
相変わらず私は自分と戦うことが好きみたいです＾＾；
わはは。

あのね、気づいたこと。

体が柔らかくなった！
足がなんかまっすぐちっく？
疲れにくくなった気がする。
ご飯が美味しい（困る…）
汗をいっぱいかくせいかむくみもすっきり。
肩こりしないー！！！
腰も心配だったけど全然平気！！！

とまあ、私にはよかったみたい。

でもね、誰もができるとは思わない。
やっぱりすっごくハードだもん。
これからやられる方はくれぐれも故障しないように気をつけてね。
私は下準備として
ＤＶＤが手元に届くまで朝晩３０回ずつ腕立て伏せしてました。
これが良かったみたい＾＾
腹筋と腕の準備ができました。
何とか初日についていけたもん＾＾ｖ

次のキャンプインは誰かな？？？
楽しみだな～♪
ぷくく







大サービス♪
こんな感じに出来上がっております＾＾；


今日のオベント。
ながお風邪ひいてお休み。
もっと早く言え～～～～！！！

ブートキャンプ ６日目 とほほ…

はい！

キャンプ６日目の朝＾＾
出勤前にやってみようかと思い準備をしていたところ
朝ごはんを食べ始めたニコが落ち着かない。
うろうろしてるんでどうしたの？って聞いたら
頭が痛いって泣き出したの。
少し休んだら？？？となだめたら
その内お腹も痛いと言い出し嘔吐の嵐！！！
それでも気使い屋のニコ。
頑張る…頑張る…と頑張ってる。
スーパーのビニール袋を常に握り締めごろごろ。
起き上がっては嘔吐。
その内に持ち手のトコを一つずつ両耳にかけ椅子で意識飛んでた…＾＾；

速効ぼーいん行き。
ぼーいんのベッドでぐったりしているニコ。
それでも先生を見ると起き上がって
『さっきよりは楽…』とぼそっ。

先生
『そんなに頑張らなくっていいんだぞ。
　さっきよりは楽ってことはまだ苦しいってことだな』

『うん。お熱より辛い…』とニコ。

小児科医と５歳児の会話とは思えないんだけど…＾＾；
嘔吐の回数が多かったのでそく点滴。
これが劇的に効いてけろっとして帰ってきた。
でーもー夕方までの絶食命令つき＾＾；
午後にはすっかり元気になって夕飯を食べたニコでした。
あ～べっくりした！　



で、キャンプ。

６日目腹筋プログラムを
早く寝ろー！！！とイチゴたちに吼えながらクリアし
その後ディスク１のはじめを１５分くらいやりました。

ほえ～～～！！！
とうとうココまで着ました！！！

せっかくだからとニコの点滴の付き添い中も
片方の腰を上げ椅子に座ったまま側筋のトレーニング。
カーテンで仕切られた個室だから誰も見てないしね＾＾
↑変？？？やっぱし＾＾；

あとはラスト１日。
頑張らなきゃ！！！

でね！
さっき尾てい骨のあたりが痛くてね
鏡でよく見たら皮むけてたＴＴ
床に寝てやる腹筋のトレーニングのせいですれたみたい…ＴＴ
ううう。
たしかちりちゃんが仙骨の話を書いてたね。
これのことかーーーーーーー？？？

とほほ…
明日はお座布団用意してがんばろーＴＴ


ってな訳で今日のオベント。





チキンソテー＆水菜。
ねぎ入り卵焼き。
アスパラ。
メロ味噌漬け。
ミニトマト。

ブートキャンプ５日目 今日は腹筋

とうとう５日目です！！！

われながら天晴れと自分をほめちゃう！！！

でーちょっとどきどきの腹筋プログラム。
ちりぷる副隊長からの業務連絡で
背中丸めないと変なトコから
しゅーしゅー何かがもれるような音がするから
ちょっと気をつけてってあったので気をつけました^^
ありがとですー！！！
で、何がどうしゅーしゅー音がするのかな？？？って思ったら
なんか時々なってたような気もする…

いや～面白かったです！！！＞腹筋プロ
きついよ、ちゃんと。
でもねー短時間なんで物足りない＾＾；
あり？？？
ってな訳でもう一回やりました＾＾；

あーどうぞご心配なく！
ちゃんと自分のペースで緩めるトコ緩めてます！！！
でも心なしか今、あちこちぴきぴきしてきてる＾＾；

今日のお客様にキャンプインの話をしましたら
涙流してひっくり返って笑っとりました＾＾；

周りでどうなんだろ～？？？って話題になってるけど
誰もトライしたことなくてね
こんな目の前にいたなんて！！！
はじめてみたー！！！ぎゃはははははー！！！ってな感じ。

はい＾＾；私４０歳にして新兵です！って答えたデス＾＾ｖ

でー腕の力こぶが嬉しくてついつい見とれる変な私＾＾；
腹筋も力入れては確認してるの＾＾；
でねーお客様待ち時間利用してのスクワットは
起き上がってはお腹たたいて腹筋確認。
すっかり変な人です＾＾；＞ぴ

まーいいや＾＾
誰にも迷惑かけてないしね。
でねー
マジでお腹すきます！！！
あ～ん、食いたい。
今もねーお腹すいた＾＾；
でも我慢我慢！
お利口さんにして寝まーす♪




あ、その前に米とがなきゃ＾＾；



でもって今日のオベント。





銀だら味噌漬け。
ささみのピカタ。
アスパラベーコン。
椎茸焼き。
ミニトマト。