今日、久しぶりに体脂肪を計測しました。
ここ最近、運動といえばダンスとヨガばかりでハードなトレーニングは皆無に近く、正直どうなっているのか不安でした。
結果は、、、１０％をきっておりとりあえず「ホっ」と安堵したしだいです。
やっぱり朝立ち、、、いやチョコ断ちの効果なんでしょうかねぇ。
願わくば、このまま体脂肪ひと桁をキープしたいものです
by Ｄr.タワシ
ここ最近、運動といえばダンスとヨガばかりでハードなトレーニングは皆無に近く、正直どうなっているのか不安でした。
結果は、、、１０％をきっておりとりあえず「ホっ」と安堵したしだいです。
やっぱり朝立ち、、、いやチョコ断ちの効果なんでしょうかねぇ。
願わくば、このまま体脂肪ひと桁をキープしたいものです
by Ｄr.タワシ
今は運動する時間がないので
おそらく１３～５％ぐらいです
しかし朝の方は
毎日元気でありマッスル！
寝起きファ○クもオツなものです