冬の冷えが

この冬場に体を冷やしてしまったのが、今になって影響が出てきているようだ。

（関節が痛い）

対策はしっかりしたけれど、体脂肪が足りないもので...(*_*)

体も元から硬いし、やると腰痛になるので

yogaはやらないのだが、ちょっとやってみることに。

ほぐれるといいな。

コロナもあって何かと運動不足。