身体が固い

　健康のためにと思って運動を始めましたが、とにかく身体が固い。
　昔というか子供の頃は柔らかかったのですが、今や間接とか全てが固い。
　もう少し柔らかくならないと何も出来ない状態なので、柔軟体操を家でも頑張って下さい！～と先生に言われました。近道はないのでしょうか？？

　Yuki　スタジオプリヴェ