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写真は4月に膝を負傷して翌月のカンパニー来日公演をキャンセル、夏の世界バレエフェスも
回避して療養中のボリショイの貴公子アンドレィ・ウヴァーロフです。
11月中旬には新国立劇場のゲストとしてスヴェトラーナ・ザハロワと踊る予定になっています。
新国HPではいまだにキャスト変更はアナウンスされてませんが、巷では悲観的な噂が多数。
ダンサーにとって膝は大切な場所。ぜひとも無理せず直してもらいたいものです。
ところで、バレエシューズを探す旅で彼を引き合いに出したからという訳じゃありませんが、
仲の良いことに私も故障しました
ジム通いもちょうど1ヶ月、だいたいジム週3回＋バレエ週1回というペースで進んでいました。
先週末、PCの前に座って仕事をしていて他に何もしていないのに急に腰に激痛が。
その後マッサージしたり身体を延ばしたりしても一向に変わりません。
日曜のバレエも休んでしまい、翌月曜日に近所の整形外科を受診しました。
一通り経緯を話すと先生は「ちょっとがんばり過ぎちゃったかな～？」と。
レントゲン写真を見た先生曰く、ジムに通い始めてハリキリ過ぎた人はひと月位で疲労が
一気にクルのだそうです。
とくにほとんど運動をしてこなかった中高年によく見られる症状だそうです
トホホ。とりあえず腰にサポーターのようなものを巻かれ、なにやら電気を通す器具、腰を暖かく
する椅子、下半身をグイッと牽引するマシンなどに順番に飲み込まれました。
んで湿布と飲み薬をいただいて「また明日きてくださいね～
」週3回のジム通いならぬリハビリ通い。われながら情けないッス。
トレーナーの方に連絡しとかなくちゃ・・・しばらく休みますと。
おっとそれより日曜のバレエ・エクササイズのY先生にちゃんと言っておかないと。
29cmのバレエシューズをデビューさしてすぐ行方不明じゃギャグにしかなりません。
決してエクササイズがきつくて逃げ出したんじゃありません～
また復帰しますから～記事を読んだ F嫁さまから、
「メタボリ腰痛とウヴァーロフの舞台での負傷を一緒にすな!! ヴォケ!!」
という趣旨のお言葉をやんわりとした表現で頂戴しました。ナハハ
いいペースだと思いますけれど。腰ですか。私も腰と右肩が‥なので、相当気をつけています。
痛みが取れてから、またバレエレッスン楽しんでください。
お大事に。
ぼくも腰が弱いのでよくやるんです、温療法とやさしいストレッチで徐々に緩和するしかないですね、お気の毒さまでした。
レントゲンをとって骨に特に異常がない場合、大抵こう言われます。
「使いすぎです。なるべく使わないように安静にしてて下さい。バレエ? ちょっとお休みですね。休まないと治りませんよ。」
休んで安静にしていれば治るってのはわかってます。が、レッスンを続けたいから医者に来てるんですが・・・・
でも結局無理をしてると治りが遅くなるんですよ。ここはガマンして治しちゃいましょう。
ちょうど１ヶ月だと負荷を上げていく段階ぐらいですかね？一種の快感でもありますがｗ
それが落とし穴で私も通い始めの時期はよく故障しました。腰、手首、膝etc
とにかく痛い時期は安静にしておくのがベストです。たとえパワーが落ちてもまたスタートから始めればいいわけですし。焦らず気長に治してくださいね。
その後痛みは如何ですか？
徐々に引いていくのでしょうが、最初はお辛いことでしょうね。くれぐれもお大事になさって下さい。
急な運動は身体に負担がかかりますよ！という警告なのでしょうね。あせらずにゆっくりなさって下さいね。クヤシイお気持ちはよくわかるのですが、私もあせってひどくなったことがありますので、くれぐれも「のんびり行こうよ～」で、どうぞ～
忙しすぎて腰の痛みに気づかず、脚のしびれにきました。
すみません。
それなのに先週は出張で東京だったんです。ストレッチを欠かさず行い、しのぎました。
整形外科の薬を飲み、信頼しているカイロプラクティックに行き
昨日、ＯＫを頂きました。レッスンも再開です。
無理せず治療してくださいね。
でも、またレッスン復帰のお知らせを早く聞かせてください。
お見舞いありがとうございます。
＞いいペースだと思いますけれど。
標準的なメニューでさえ身体が悲鳴を上げるほどなまっていたということでしょうね
一定以上の年齢になると皆さんどこかしら不具合を抱えていますね。
それと折り合いをつける術を身につけなくてはです。
Yoshiさんの場合は職業病みたいなところもありますか。
たしかに整形外科で腰の部分がホットな椅子に座ったら気持ちよかったです
まだ少し痛みがあるのでごく軽いストレッチですら怖いのですが、ゆっくりゆっくりやっていきたいと思います。
お見舞いありがとうございます。
そうなんですよね。仕事なり予定を全うしたくてお医者さまにすがりつくのに「ゆっくり休みましょう」と言われるのが常ですね。
そもそもソレができればここには来ないんだよ～
というのがわかっていないようですね、Drは・・・
おかげさまでだいぶ楽になりましたから、来週には復帰できると思います。
おっとそれも慎重にゆっくりと。