#RUN 新着一覧
2022/11/10
昨日は月食を見ながら優雅にランニング😚
2022/11/08
臨海公園でブチ抜かれてしまったランナーさんの後ろを走るとキロ４分ペース！！すぐにいなくなってしまいましたが2キロ...
2022/10/29
GARMINが甘やかしてくれる🤣けど休みませんww
2022/10/28
もう少し上げたい😭けど上がらない⤵️余力はあるのに🤔難しいな💦もう少しスピード練習を折り込む必要がある✨✨
2022/10/26
余力はあるのに全然上がらない😭スピード練習が圧倒的に足りてないな🤔
2022/10/23
そろそろトレイルの練習もしないとダメだな😅💦
2022/10/21
インターバルのはずが。。。ふくらはぎがパンパンで💦心肺が全く追い込めませんでした😅
2022/10/20
少し距離が延びると全然上がらない😭
2022/10/17
20kをk4分30ペースで走るつもりでしたが途中でふくらはぎがバーストしそうたつたので引き返しました...
平原の滝30k
今日は仕事した後に走りに行きました。30kは久しぶりなので疲れを残さないようアイシングをしっかり行いしっかり食べて明日に備えます(^o^)...
2022/10/13
本調子にはまだまだですね😭けどずっと休んでいた割りに頑張りました💦完全休養にはせず、下半身の筋トレやストレッチを続けた...