以前自己流で試したが、シャカリキにやりすぎ靴ずれを起こして中断していた。筋力と持久力向上に有効らしいので、正しいやり方を学習し再開した。公園のサイクリング＆ウオーキングコースに200m毎標識...
おはようございます。今日は、コロナ対策して、自分の勉強会に出かけてきます。←コロナワクチ...
おはようございます。人生100年時代。折り返し地点は、随分前に過ぎました。去年から、気にな...
自宅からスタートして飯能の柏木山（303M）を歩いてきました。この山は今回で2度目。年明けに...
