#副菜 新着一覧
小鉢バリエ#02◆簡単な小鉢料理を10品ご紹介します
みなさま、こんばんは！海風おねえさんです。八丈島の今日のお天気は、東の風やや強く、曇り、波2.5メートル後3メートルうねりを伴う、気温は19～24℃の予報です。※波浪注意報が出てますが、定期船とエ
明日は小松菜の日◆小鉢バリエ#01
みなさま、こんばんは！海風おねえさんです。八丈島の今日のお天気は、西の風、曇り、波2.5メ...
アボカドとチクワのゴマ和え
🔹材料アボカド １個チクワ 3本シソ 3枚すりゴマ 大さじ1めんつゆ 小さじ1🔹作り方アボカドを半分に...
塩辛ポテサラ
🔹材料イカの塩辛 大さじ1.5じゃがいも 大1個マヨネーズ 大さじ1醤油 小さじ0.5🔹作り方じゃがいもを皮つき...
塩辛の白和え
🔹材料木綿豆腐 ミニ一丁イカの塩辛 大さじ2シソ 3枚めんつゆ 小さじ0.5🔹作り方豆腐の水を切るシソを千切りに...
タラマヨちくわ
🔹材料ちくわ 5本たらこ 1房マヨネーズ 大さじ1レモン果汁 少々🔹作り方ちくわを縦に半分に切って、そらに横に半分に切るた...
ツナとほうれん草の味噌ナムル
🔹材料ほうれん草 1束ツナ缶 1缶味噌 小さじ1めんつゆ 大さじ1酢 小さじ 1/4ごま油 小さじ1...
キャベツの味噌クリチー
🔹材料キャベツ 大２枚クリームチーズ kiri2個味噌 小さじ２醤油 小さじ1/3マヨネーズ 小さじ...
パーシモンカフェ
☆日替わりランチ☆とりのみそ焼きめっちゃ美味しい！いつもだけど肉が多い♪副菜もぜーんぶ好き(≧∀≦)あ...
娘との副菜バーター・デイ＆
本日も変わらず寒い～～。コロナも変わらずすごい～～。家に籠っているばかりなのも疲れるの...
食の設計
日頃何気なく食べている食事を、理論的に理解する学習をしました。自分に必要な栄養量、自分...