#ピラティスオンライン 新着一覧
腰痛予防には！
腰痛予防について姿勢が悪いことにより腰痛が日常的に繰り返す場合、姿勢を維持する筋肉が衰えているのではないでしょうか人は二足歩行になることで、背骨は重たい頭を支えるためにS字カーブになりまし...
良い習慣を続けるって
楽しいゴールデンウィークがはじまりました！お休みが長く続くと良いことも悪いこともありますね日常生活では得られない経験や感動を体験することは、...
自律神経の乱れを整える
春は気温差があり、なかなか疲れがとれません自律神経の乱れが原因とも言われていますね自律神経は全身をコントロールしています内臓機能の調整やホルモン分泌...
自覚症状のない脳梗塞
コロナ禍メタボリックシンドロームが悪化しているという結果が出ていますテレワークが多い人ほど、危険度が上がるさぁどうしますか...
果物を食べるタイミング
自粛生活で出かける時間が少ないとついつい食べすぎてしまったり好きなものばかり食べてしまいがち...
ピラティスをはじめたい！動画を利用するポイント
ピラティスを動画やオンライン受講する時に効果を上げるポイントコロナ禍で実際にスタジオで...
生活習慣を整える為になる
今日のテーマは「割れ窓理論」一枚の窓ガラスを割れたままにしておくと管理ができていないと...
姿勢が悪い斜角筋症候群、痛い、しびれる
不良姿勢による辛い症状を伴う斜角筋症候群ストレートネックがすすみ斜角筋の筋肉が神経や血...
慢性的腰痛のかくれた原因
慢性的な腰痛や冷え性には、かくれた原因が考えられます例えば、慢性的腰痛身体的に異常は見...
脂質異常症
春の日差しはあたたかいのに感染症がなかなかおさまらないですねだからこそ、何よりも体調管...
老けない体を作るコツ
高齢者は感染症の重症化リスクが高い事がわかっているのでワクチンが優先されますねしかし高...