冷房の温度を２５℃設定にして運動をした。１番最初の運動から少し汗をかいたし、３１分半運動したらもう汗だく(；´Д`２階の室温は３２℃！窓を開けて換気してるのに・・・。 
9日から３泊４日の吉野ー奈良旅行の間の銀ちゃん。今までは友達に鍵を渡して1日１回銀ちゃ...
