今月は、ザ・プラーナヤーマとも言われる:ナーディー・ショーダナ(アヌローマ・ヴィローマとも呼ばれます)を紹介しています。15世紀ごろに書かれた経典『ハタヨーガ・プラディーピカー』には、「パ
今日は天気も夕方まで雨も降らず、マッタリと鯉釣りをしようと、いつもの高専前に入りました...