夕飯は野菜中心

浮き世離れしてた頃から
食べる量の総量規制中
また、夕飯は極力ご飯を食べない戦略

っで
面倒くさいけれど野菜を準備

トマト　皮を湯引きしてくしきり



アスパラガスは少ない水を強火で２分



キャベツは今日はシリスチで
丸ごとチン



ほかに
冷や奴と



舞茸と絹揚げの味噌汁



メインはチルドのニラ焼餅



っで
完成型





満腹になるのが早い・・・