寒い日が続いていますね、風邪をひいておられる方も多いようです。
私は風邪をひくときは喉からで、すぐに咳が出て痰がからんでしまいます。咳が出ると喉だけでなく胸やお腹までも筋肉痛になるし、体力も消耗するので困ります。
咳がひどくて眠れないときだけはお薬を飲みますが、できればあまり飲まないようにしたいんですよね。
あまり症状がひどくないときには、咳止めと去痰作用のあるハーブを漬け込んだティンクチャーを白湯に小さじ1杯くらい入れて飲んでいます。白湯なので温まりますしね。
お味はお薬だと思えば大丈夫かな～？ おいしいとはいきませんけどね。
ハーブを濾した後のティンクチャーです。かなり濃い焦げ茶色をしています。
◆レシピ
エルダー フラワー（花） 18g
マーシュマロウ ルート（根） 16g
マレイン リーフ（葉） 15g
リコリス ルート（根） 25g
ホワイトリカー（35%） 適量
◆作り方
こちらをどうぞ → 「ドライハーブを使ったティンクチャーの作り方」
