続けているよオートミール

こまちです。

意外とオートミール続けていけそうです

こまちは納豆をかけて食べるのが

今のところ１番美味しくいけています

(もずく、めかぶは…美味しいけど微妙)

もずく、めかぶはそのままが美味しい

体重は…まだ変化ありませんが

きっと変わって(減って)いくと信じています

ご飯🍚はずっと食べていなくて

ご飯代わりにオートミール

おかずは、ひじきやお豆腐等々和食を食べています

間食は、どうしても食べたい時は

バナナ🍌(コストコで買ったから)

今日はスーパーで見切り品になっていた

🍓イチゴを食べたよ

甘酸っぱくて美味しかった

はみ出た余分な贅肉を削ぎ落としたい

頑張るぞ❕

運動が苦手なこまちだから

一生懸命に、仕事でテキパキ動いています

腰痛に気をつけながら…

ボンッキュッボンッってなるかなぁ🤣

今はボンッボンッボンッだよ

遠い昔の二十歳のこまちに言いたい

間食はしたらダメよって

成れの果てが…こうですよって

(過去には戻れないから気持ちだけね)

しかし、１年で５㌔増えるって

何かの魔法かなぁ？

薬の副作用って言いたいけど

一理あるみたいだけどね

それを言い訳にしたくないから

頑張るよ