gooブログはじめました!Pocket House

ボス犬ポケットから13頭目のメディア
生まれ変わり伝説を信じる飼い主の日記

2020/02/03 アドバイスを受けて

2020-02-03 16:58:00 | 日記


親切なgooブログさんは毎日「…こんなテーマのブログは如何?]かと
提案して下さるのよね〜

以前はほぼ毎日ワタシはブログを更新していたんだけれど
サボりぐせがついてから😝こんな有様

こんな事では ご親切なgooブログさんに申し訳無いと今日思い
ご提案下さった昨日のお題を

【鍋】


⬆︎
野菜もりもり

⬆︎
鱈、アサリ、海老、ワカメ

⬆︎
期待した 市販のスープ


期待したんだけどね…全然辛さが足らんかった
パッケージには、〔小さなお子様や高齢者には注意]的なメッセージが書かれていたので
ワクワク期待したんだけどねー

我が家には小さなお子様はいないけれど
後期高齢者の年齢枠にどっぷり浸かってるお方は居るが

そのお方からのコメントも『全然辛ないなぁ』でした

日頃 キムチは食べないと云うか食べられなくなったが正解!
?…何故かって
それはね、とある記事を読んでからなのよ

キムチの真実の歴史ってやつで
それを知ってからダメになってしまった訳よ

元々辛いのは好き
でも、キムチは…

なので鍋のスープなら大丈夫かな?と思いパッケージの激辛に刺激を受け
激辛キムチ鍋にしてみたって話し


今日は👹節分ですよー!と
ご親切にお知らせ下さったけどね


ゴメンね

我が家には優秀なセキュリティードックが5頭もいるから
青鬼も赤鬼も登場できないよ〜
我が家では恵方巻って習慣ないしね


でも






恵方巻の代わりに。




ヒポクラテス的な生き方

2020-02-01 12:48:00 | 日記
世界中で脅威となっている[新型肺炎]

感染拡大を防げず日々感染者数は増えている←ん?だってさーそうなるよね


コロナに限らず感染症を防ぐ最も重要な対策方法は…日々の予防対策生活

ざっくり言うと、日頃から免疫力を高める工夫する事だね

免疫力を高める工夫?対策?効果とは?

それは 重要な3点にざっくり絞られる

体温を上げる←身体を冷やさない
バランスのとれた食事と←効果的なビタミン摂取
よく眠る←良質な睡眠


体温が下がると白血球の免疫の反応が悪くなるのでまずいよね
体温を上げると白血球の働きが良くなりNK細胞がパトロールしてくれるんだってね

日頃からバランスのとれた食事を摂る事は基本中の基本なのは知ってるよね
で、更にそれらを効率よく身体に取り入れていく食材の選択も大事
白血球の働きを効率よく摂取出来るマグネシウム食材として

筆頭は、アボカドなんだって←ワタシ大好きだよー

あとは、ブロッコリー、魚の脂、キノコ、バナナ、玄米、ナッツ、豆腐
これらはマグネシウムが豊富な食材

ビタミンD←太陽にあたる
ビタミンDはホルモンなんだって知ってた?
生の椎茸を天日干しするとビタミンDが増すって言うじゃん
…但し人間の天日干しは注意が必要です!(笑)

でもね、ミネラルがないとDに変換出来ないんだってさ

体温を上げる←白血球の働きを良くする

ビタミンC←リンパ球の働きを良くする

マグネシウム←酵素の変換に大切で免疫力を高める

でね、我が家の例で云うならば


⬆︎
何??この黒い粉?
これはね〜海藻炭だよーミネラルたっぷりで遠赤外線が放射されるから体温で効果を得る

⬆︎
我が家の犬達も毎日摂取しているL−アスコルビン酸



⬆︎
みんな仲良くぐっすり寝る
ぐっすり眠ると脳の炎症を治癒してくれるらしい







⬆︎
遊んであげて遊んでもらう
高齢期のお二人さん共々健康的に相乗効果大

人は自然から遠ざかるほど病気に近づく



長々と書きましたが、ようは日頃から免疫力を高める工夫を積極的に
取り入れて…死ぬまで生きるって話し。