世界中で脅威となっている［新型肺炎］
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感染拡大を防げず日々感染者数は増えている←ん？だってさーそうなるよね
コロナに限らず感染症を防ぐ最も重要な対策方法は…日々の予防対策生活
ざっくり言うと、日頃から免疫力を高める工夫する事だね
免疫力を高める工夫？対策？効果とは？
それは 重要な3点にざっくり絞られる
体温を上げる←身体を冷やさない
バランスのとれた食事と←効果的なビタミン摂取
よく眠る←良質な睡眠
体温が下がると白血球の免疫の反応が悪くなるのでまずいよね
体温を上げると白血球の働きが良くなりNＫ細胞がパトロールしてくれるんだってね
日頃からバランスのとれた食事を摂る事は基本中の基本なのは知ってるよね
で、更にそれらを効率よく身体に取り入れていく食材の選択も大事
白血球の働きを効率よく摂取出来るマグネシウム食材として
筆頭は、アボカドなんだって←ワタシ大好きだよー
あとは、ブロッコリー、魚の脂、キノコ、バナナ、玄米、ナッツ、豆腐
これらはマグネシウムが豊富な食材
ビタミンD←太陽にあたる
ビタミンDはホルモンなんだって知ってた？
生の椎茸を天日干しするとビタミンDが増すって言うじゃん
…但し人間の天日干しは注意が必要です！（笑）
でもね、ミネラルがないとＤに変換出来ないんだってさ
体温を上げる←白血球の働きを良くする
ビタミンC←リンパ球の働きを良くする
マグネシウム←酵素の変換に大切で免疫力を高める
でね、我が家の例で云うならば
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何？？この黒い粉？
これはね〜海藻炭だよーミネラルたっぷりで遠赤外線が放射されるから体温で効果を得る
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我が家の犬達も毎日摂取しているL−アスコルビン酸
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みんな仲良くぐっすり寝る
ぐっすり眠ると脳の炎症を治癒してくれるらしい
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遊んであげて遊んでもらう
高齢期のお二人さん共々健康的に相乗効果大
人は自然から遠ざかるほど病気に近づく
長々と書きましたが、ようは日頃から免疫力を高める工夫を積極的に
取り入れて…死ぬまで生きるって話し。