わんこ飯と人間飯

わんこ飯

ささみ、青梗菜、高野豆腐、白米。
ぽろちゃんの次はまるちゃんが体調悪(T_T)
暑かったり、今朝みたく涼しくなったりで体調崩すよね…ワンコも。
代わりばんこで(。>д<)


人間飯

しょうが焼き、高野豆腐の煮物、切り干し大根と鶏肉の梅据aえ、青梗菜の味噌汁、きゅうりの浅漬け。

一人飯が続くので、残り物を食べきってしまいたい。
今ある乾物類やらを使い乗りきろう。
次の買い出し
大量だわ(´д｀)
非常食用のカップ麺、乾麺が無くなったからこれも買出し。
あのウロウロ台風
どうなるのかしらね。
また９号？
出来たとかで、来週なんらかの影響がって言ってたような…(-""-;)
雨の降り方すごいから浮｢わ。
一応備えで買っておかないとね。
この辺りは高台だから水害がないかもしれないけど、災害は何で起こるかわからないからな～。

久しぶりに涼しい

今朝は久しぶりに涼しい。
昨夜、蒸し暑かったからエアコンONのまま寝て今朝方寒くて目が覚めた(´д｀)



今日は雨予報で28℃。
聡恣垬aや～ん(笑)
有効に過ごそう。

また暑くなるとダラリンになるからね。


昨日はゴロゴロさんがまた長居して(。>д<)ﾔﾒﾛｰ
ぽろちゃん壁に向かって立ったままガタガタ((((；゜Д゜)))ｺﾜｲｰ
ドッカーンとか無くても、ゴロゴロの長居も困るね。

雨降りで散歩が困るけど
ちょっと過ごしやすいならいいかな。

わんこ飯と人間飯

わんこ飯

ささみ、キャベツ、おくら、もち麦ご飯。
ぽろちゃんのお腹の調子がもう少しかしら…。
ちょっと少な目だから不満そう。

人間飯

ゴーヤチャンプルー、こんにゃくステーキ、おくら、枝豆。
なんだか飲み屋メニューね(´д｀)
飲まないけど。


そろそろ食材が無くなる頃で
メニュー決めをしなければ。
簡単飯にしよう。
丼物(笑)
サラダ
味噌汁…漬物。
作りおき出来るものとかね。
久しぶりにコストコでも行ってくるかな。


しかし
この蒸し暑いってさ～何？
暑い部屋の聡
出来ないよ(｀・д・´)
娘の部屋の片付け進まず
私の部屋の書類も溜まってきた(￣□！！ｷﾀﾈｰ

やらなきゃなーで見てるだけ。
散らかっている訳じゃないからと言い訳をして
放置状態。

次のやる気モードは
夏フェスタが終わってからだろうな(*￣ー￣)ﾋﾋﾋ
今は

何着て行こうかな～悩み中。
振り付けも覚えなきゃだし
洋服も決まらないだし(笑)
楽しい悩みです(*ノ▽ノ)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

努力中

アルフィーグッズフライパン

いつになったら上手に出来るのか…(-""-;)


これでいいのかしら？
それとも
もっとギターきれいに出来るのかしら

だれか答えてくれー‼(笑)
⬆ワカルヒトハワラウカナ


朝からね
暑いのに
火のそばで焼き上がりを見る

左 ちょうどいいのかしら

右 焼き足りない？

ありゃありゃ

午後から雨予報


そしてまた蒸し暑いってさ(´д｀)

蒸し暑いのはねぇ～
湿った空気で風もなく
今日も室内過ごしだね…(-""-;)
ぽろちゃんもまるちゃんも運動不足。

一緒に筋トレしよう！って出来ないもんね。

本を見ながらやってみた筋トレ

地味にキツい(笑)
ハードな動きはないけれど、オッ！効いてるかも(。-∀-)って感じ。
優しい筋トレね(^^)

私の生活は「だらしない…」と(・３・)ｴｪｰ
確かにゴロゴロしてるときもある…
そのゴロゴロを有効に筋トレ時間にしましょうって。
暑くて散歩も短いし
春より運動量少ないし

反省点たくさんね(;´д｀)ﾄﾎﾎ

体を動かそう(^o^)／