少し楽に…

昨日はぐらんぐらん

ひどいめまいに
もう
立っていられなかった。






朝散歩の空


すこーし
ャcャc


雨で

寒さは
思ったほどではなく
(Ｕ＾ω＾)ﾊﾙもスタスタ

私も
スタスタ



湯船につかり
電気を消して
小さな灯りで
温めのお風呂


とにかく温まること


顔マッサージしたり

少しでも血行が良くなるように…。



今朝は

降っていたから
楽になったけど

今年は
体調面

厳しかったなぁ。


疲れの種類もいろいろで

体力
気力

いっぱい
いっぱい


(Ｕ＾ω＾)ﾎﾟﾛ(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙとの
のんびりシニアチームの頃は
ほんと
のんびりだったから


それから

ハード生活に変わって

自律神経が乱れたら
気象病ひどくなるし


体力つけるぞ！なーんて
そんなこと
むかーしからやってないと無理だわ。



小さな事でも
好きなことする…


台所仕事も


聡怩


気が向いたら

コツコツ



自分を
追い込まないようにしないと


なんでも

気が向いたら…で

過ごそう。